一)早睡的好处： 1.有益心脏：晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧去睡个好觉。 2.减缓压力：...
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坚持早睡早起的人都发生了什么变化？
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喝牛奶的人和不喝牛奶的人差别在哪？很多人对于牛奶有一一个误区,就是认为牛奶的作用是补充蛋白质,对,牛奶里确实有很多优质蛋白并且还特别好吸收。如果你生病了,消化吸收不好的时候,你喝牛奶,这个时候牛奶里的蛋白质比...
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2020-05-07
每天吃维生素C好吗 维生素C有什么功效作用？ 在日常生活中，很多人为了自己和家人的身体健康，经常会补充各种维生素，维生素c就是其中的一种。维生素c是人体不能自己合...
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健康忠告!教你如何活到120岁？矿物质为健康增添活力 - 简书 只要观念方法得当，人应该活到120岁。 病多不是因为钱多，是因为卫生保健知识不够多。 许多人不是死于疾病，而是死于无知。 昂贵的高科技医疗手段...
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矿物质为健康增添活力矿物质是人体必需的一类营养物质的总称，我们也把他们称为无机盐，包括：钙、铁、镁、锌、铜、钾、钠、磷、硒……超过25种，他们在身体不能自行合成，需要从外界摄取。我们人为的把他们...
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自己的身体自己做主！你知道如何提高自己的免疫力吗？ 营养师：1、均衡饮食 营养素是分布在各种食物中的，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。 2、摄取维他命C...
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疫情期间，如何情绪调节对免疫的影响？新型冠状病毒来势汹汹，举国上下大家的情绪都达到了前所未有的低谷，可殊不知，情绪的调节可谓对我们的免疫力影响甚大，所以今天我就给大家分享一下情绪调节对免疫的影响。 现代医学的分...
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生命在于运用，营养补充在于。。。
1） 运动除了会消耗我们体内的脂肪和热量，也会消耗体内的微量元素和维生素。要想保证棒棒的训练效果，补充一些些维生素必不可少！ 2 ）维生素A可以帮助维持体内睾酮水平，促进肌肉...
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优质饮食是保障健康的基础病毒的肆虐，让我们开始紧张，开始担心自己和家人的健康。担心和恐慌让我们开始积极的防护，口罩贵点也要买，酒精挖空心思也要搞到。但是大家必须记住有一点很重要，就是我们的身体是由营...
