阿拉神登

并非因为他们有能力与他人建立亲密友好的关系，而是因为他们有深切的（潜意识的）强烈欲望（意愿），想与人建立旨在协助他们修复内心创伤的疗愈性关系，使他们显出楚楚动人的样子，紧紧地...

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焦虑发作，简而言之就是焦虑过高，以至于仅仅依靠原有的应对策略已不足以应对了，于是身体系统开始介入，并以失控的方式来报警。身体系统的报警，就是躯体化的症状，如呼吸急促、心跳加速...

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我曾那么急迫是想要得到你的爱 可你给予我的 却是伤害 我不知 你怎么想的 也不敢 胡乱猜测 生怕当我揭开幕布时 看到可怕的 我一生都无法忘怀的邪恶 于是我假装我不需要你了 从...

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什么是投射认同？ 曰，关系情境中，当A（作为投射者）向B投射时，大致的思维-体验过程是这样的：我感觉你像（似乎是）某某（A生活中的对象），觉得你会…对我。此时B就是被投射者...

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我们的团体，经常会发生成员间的“碰撞”，真可谓不打不相识。 这样的有缘人，是命中注定来帮助各自渡劫的。 为什么这么说？ 与我们冲突的成员，从原理上看，一般可视作“不被自我接纳...

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说这种话的，必是重复。之前言者甚至不知说了多少遍。 听者要是相信它，就只是善良的幼稚。 伴侣关系的推动力，很难真正依赖于觉察与基于觉察的积极改变，而是习惯以及伴侣习惯之间的匹...

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或等于小孩，或等于疯子、傻子，或极少部分等于诗人。 他们的共性就是缺乏现实理性。 上述“恋爱”，就只是激情换一种说法而已。 这与爱不同。 恋爱严格地讲，就只是“爱上”，故而就...

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世界不安全，别人不怀好意，你不能不一直一直保持着警觉——随时准备战斗的神经紧张状态，久而久之，你便感觉疲倦不堪、而从焦虑发展到抑郁，进而唤起孤寒感。 持有世界不可信的信念，决...

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这个标签我是从南希•威廉姆斯有关人格诊断理论阐述中了解到的。用它来描述反社会或精神变态人格的核心特征，再合适不过了。 要是跳出精神病学诊断的框架，将这一概念推广到一般社会现象...

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秋林依旧多啼鸟， 山野几曾起冷风。 却恐今霄长梦处， 愁肠不解百回中。

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卷是瞎忙活，躺平则是忙够了、（那样）活腻了。 卷是做着无用功，躺平则是不想做，不想继续了。 卷是以焦虑（未完成）为主导的体验与行为，躺平则是抑郁，意味着意义追求的玩完了。

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如果浑浑噩噩与活个明明白白相对，我宁可要前者（而不要后者）。 前者容易多了。 也放松自在多了。 当然，用更精到的话说，幸福多了。 浑浑噩噩，意味着不较真不介意。 这种态度含有...

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平衡： 1、缺乏共情支持的挑战，可能会损害当下工作联盟的大冒险。 2、缺乏挑战的共情理解，经常鼓励着甚而可能是病理性的情绪管理失功。 3、不同的人格（如边缘人格与反社会人格）...

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她向我一口气诉说了很多老公的不是。 他不爱待在家里。 他阳奉阴违。 他总想着沾花惹草。（只不过不太敢当着我面忘乎所以）他喜欢网上与年轻异性聊骚。 以前我们一起创业时还好；现在...

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晨间散步，遇到坐在婴儿车里的一个还不会说话的孩子，与我相向而行、摖身而过。当时，我们相互微笑，像是打了一声招呼。 推着婴儿车的年轻妈妈没有看到这一幕，顾自继续推车前行。我回头...

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多数情况下，习惯抱怨者只是想要通过抱怨寻求心理平衡。某些情况下，是为了吸引重要他人的注意力。后者少见，原因在于抱怨成模式了，抱怨而引人注目的功能也就消磨得差不多、所剩无几了。...

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或坠入深渊，或坠入魔窟，这类体验最为恐怖。而发生这类体验的过程，专业上可称为焦虑发作或惊恐发作（panic attacks）。一般地，程度越高，越会被称作惊恐发作（后文统称惊...

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当你感觉你所处的环境不如意时，你通常会把你与你的环境当作相互对立、相互分离的存在，似乎彼此毫不相关。 我应该没有问题，有问题的应该是环境。 上述想法，如果只是局限于自然环境，...