吕小贵的人生旅程

2020年11月6日，星期五 晴 气温：21-31 起床：6：10昨日入睡12:30 日出：6:27 日落：5:38 一、昨日重要之事: 1、上班期间完成一本书的阅读，带着...

吕小贵的人生旅程

今晚晚上去拜访自己在学校的领导，准备走上教学岗位。 或许我是第一例，从母校读完中学，第一份工作也在母校，现在毕业十年之后，又要想着回去母校。 之前考了心理咨询师，我...

吕小贵的人生旅程

早起，复盘一个番茄钟 开始学习课程，关于阅读认知课。我现在的人生状态不足以谈情怀，而是要谈提升收入。提升收入，才能显示出提升个人价值。时间就是我的命，请不要再说浪费生命的事情...

吕小贵的人生旅程

在我的时间观念中，晚上10点是晚安时间了。我复盘今天的事情: 一、早上8:00带爸爸去复诊，一个上午结束； 二、在家捣鼓刚买的笔记本。期间午睡半小时。细想一下我输出什么结...

吕小贵的人生旅程

坚持连续简书更新1/100（希望自己能够坚持一下） （我想公开写作，坚持写作，而不是写日记自嗨，再一次发起100天日更，希望自己坚持打卡，加油） 2020年11月2日，星期一...

吕小贵的人生旅程

日复盘，昨日工作日，也挺忙的，这算是做一日和尚敲一日钟吗？ 我一直在思考，我要成为怎样的人？我希望自己要过怎样的生活？ 最近也从课程里得到解决焦虑的法子：当感到焦虑时，请重复...

吕小贵的人生旅程

今日周五，坚持早起打卡，今日已经捍卫自己的早起仪式，感谢自己付出的努力 也感谢自己在陪伴孩子，特别是孩子在识字的时候，引导他多复习一遍，然后正确率很好。晚上临睡前一起阅读，一...

吕小贵的人生旅程

昨天失眠，是焦虑所致，我被中年危机琢磨 这是恶性循环，失眠，晚睡着，自然不会早起，捍卫不了早晨时光 据说克服焦虑的最好方法，当负面情绪袭来，我就专注地做一件正确的事，重复做下...

吕小贵的人生旅程

照理今天是秀恩爱的日子，我有老婆两个孩子，人生还算完整。今日的时间安排依旧一地鸡毛，这是我绕不过的梗。 自我肯定清单: 1、给亲爱的发个红包，礼轻情意重 2、带娃，特别是带着...

吕小贵的人生旅程

如果做事感觉到心累，那肯定是方法方式有问题，首先是心态有问题 我还在纠结于早起的问题，如何捍卫自己的早起仪式 今天6:31起来，假装昨晚是因为晚睡（失眠睡不着，躺着的时候思路...

吕小贵的人生旅程

周一上班第一天，满满的工作量 我自以为自己睡不足，因此很多时候不敢早起（其实给自己的懒惰一个冠冕堂皇的理由），今天跟一群践行的伙伴聊起，我的心率是很优秀的表现，也就是说我的身...

吕小贵的人生旅程

现在是下午时间4:30，因为是周末，其实对于我来说，是难得的休息日，可能是因为无法给学生上课，这是开倒车的表现吗？ 早上，虽然早起，要等8:45才可以吃早饭 9:45送女儿去...

吕小贵的人生旅程

已经从床上爬起来，我知道今天不码完，明天再早也是耽误了。 今天表现不错，5:20起床 给学生上课 晚上陪娃上网课，识字 我还在尝试用剪映剪同款，在努力着，我希望自己早出成果 ...

吕小贵的人生旅程

我如何把坚持二字去掉，爱非坚持 因为烦心，所以睡眠质量不好，越发懒睡 我舍弃了职业上的进取，把更多的精力放在家庭，可以说没有职业，这是抱怨吗？这是自我选择的结果。但是，没有进...

吕小贵的人生旅程

日复盘: 主题:检视 包括上周检视，这周半周检视，今天早晨仪式坚持 我关注自己的睡眠质量，软件仪式显示不佳。或许这是焦虑的表现吗。深夜卧思出路千万条，醒来还是老路一条。 最大...

吕小贵的人生旅程

要捍卫自己的早起时间，捍卫早起仪式； 今天早上6:20起床，洗漱大概10分钟；喝一大杯水。写晨间日记 在写晨间日记的时候想到手机还有几个信息没有回；早起还没打卡；于是又是拿起...

吕小贵的人生旅程

今天是护士节，尤其在疫情背景下，这个节日尤其重要。 今天，因为休息，我去看望我的妈妈和刚出生的侄女。因为我妈妈在伺候我嫂子月子，所以母亲节没能去看望她。 今天，我们也到海边走...

吕小贵的人生旅程

我一天如何度过（现在是14：30） 6:20起床下楼，我一直犹豫自己要不要早起，因为我仪式监测自己的睡眠时间是不足的； 6:50-7:10写日记，规划今天日程，很重要的一点，...