贺苏

最近刷到一个特别有趣的说法，说小吃货们连减肥都在研究吃什么才能减下去，话说不应该是什么都不吃才会减么？话虽然有道理，但也比较笼统，很多时候我们会觉得要减少摄入，尤其是降低碳水...

贺苏

先看11月18日中午，武汉市东西湖市场监督管理局的通报截图： 当然通报里没有提检验检测结果和检验检测报告，我依然不会对此事的对错作出评价，只谈谈这些天看到铺天盖地消息的想法：...

贺苏

最近很多人让我聊聊某铺子的木薯粉，作为一个检验检测机构的授权签字人，不是自己出的报告和做过的检测，就暂时不急着跟风，但是我得说一句，并不是学营养学之后变得怀疑一切，而是学了之...

贺苏

哈喽大家好，我是食品营养学贺苏，近期忙于收获季稻谷、玉米和花生的检测，当然也逢国庆假日，断更了近一个月。不过在这段时间里又关注到了很多内容，比如食品添加剂之类的。今天讲一个老...

贺苏

中医说：“风为百病之长”，虽然风为春季主气。风邪致病多见于春季，但一年四季均可发病。尤其是当下秋老虎肆虐之时，早上和晚上稍不注意就会被风邪入侵，导致各种病症。 杜甫的诗曰：“...

贺苏

有一个朋友立志减肥，一个月内连续吃了很多天轻食外卖，但效果非常差，不仅没有瘦下来，整个人的精神状态变得非常差，心情也不好了。她来找到我，问我为什么明明已经这么自律了，就是瘦不...

贺苏

今天终于把工作忙完了，有时间和大家聊聊，前段时间复习的关于添加剂的知识里，有一个观点我认为是有必要和大家分享一下，那就是纯度太高的食物，肯定是伤肝又伤肾的，因为太纯会被认为是...

贺苏

最近一段时间正是收获的季节，我们每天也忙于各种农产品、粮食的检测，所以更新的比较慢，还请大家见谅。不过近来遇到一位中医朋友闲聊，说起我所学的现代健康营养学，和古代的养生保健有...

贺苏

虽然今天是处暑，但温度也没有降低，尤其是中午，热到不能呼吸。这时候很多人就会为做饭而发愁，因为中午和下午的厨房简直像蒸笼一样，无法进人。那么既然厨房那么热，里面的东西会不会坏...

贺苏

昨天国产3A大作“黑神话悟空”震撼登场，无数玩家为之疯狂，但许多朋友在玩的过程中出现晕的情况，引来一波有趣的吐槽和调侃。有人说要喝晕车药玩，有人说是体质差导致的，其实这种晕3...

贺苏

因为肾脏常和生殖、排泄联系到一起，天生含蓄的中国人经常避而不谈，却又总偷偷自我怀疑。据《柳叶刀》的数据显示，我国慢性肾病发病率为10.8%，相当于每10个人就有一个肾不好。许...

贺苏

昨天进入末伏，白天还是热得出不了气。不过今天路上发现了很多卖冬枣的，价格还不便宜，就查了查冬枣的相关信息。原来冬枣真的是冬天的枣，不过现在种植手段提高，夏天也能上市冬天的反季...

贺苏

虽然立秋已过，但天气丝毫没有变凉的迹象，早上天亮的早，晚上天黑的晚，导致很多人睡眠时间也变短了。今天我们聊一聊起床之后的一些“懒人动作”，经常这样做可能比勤快的人更健康哦，来...

贺苏

中国文化一直都与饮食息息相关，比如端午节吃粽子，上元节吃元宵等，如今立秋除了“秋天的第一杯奶茶”这种现代梗，“贴秋膘”也是由来已久。很多人便通过这种活动为自己想一个吃美食大餐...

贺苏

最近开始下雨，天气湿热，很多人也在抽空刮痧拔罐，祛除体内的湿气，但每次说到湿气，总会有人好奇：啥是湿气？能说一点听得懂的，可以理解的吗？为啥会湿气重啊？有办法避免或者改善吗？...

贺苏

哈喽大家好，我是贺苏，今天跟大家聊一聊三伏天运动的事情，很多人认为三伏天人体的代谢提高了，运动效率提升了，在这段时间里减肥就是黄金期，殊不知三伏天运动不仅效果不好，还很容易发...

贺苏

夏天是被迫露肉的季节，很多人来咨询我如何快速变瘦，我说变瘦肯定要注意饮食，如果想快点最好做运动，有一位女同学就说不想运动，一动肌肉就长出来了，到时候又要减肌肉。我听到这里，恨...

贺苏

哈喽大家好，我是贺苏，今天我们聊朋友提出的3个问题：八段锦有没有用？内脏能不能通过运动变强？力量训练会瘦吗？把这3个问题放到一起其实因为它们的答案类似，就是“因人而异”，不同...