《2016中国国民果蔬关注度大数据》权威调查报告显示，我们中国人大多五行缺果蔬，鉴于蔬菜、水果在均衡膳食特别是预防慢性病的重要作用，建议成年人按...

1、早晨起来，喝一杯温水。经过了一夜的睡眠，血液浓缩，注意及时给肾脏补充水分。 2、肾对血流需求大，最不耐受脱水。别等十分口渴才想起来喝水，可能...