可笑的是你认为人生布满污点的时候 别人却认为你还是张白纸 真不知道是自己经历的少 还是他人经历的多 大千世界 无奇不有 看惯了人世间...
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怎样才能让自己情绪不受影响？
要减少情绪受外界影响，关键在于**觉察、调整和接纳**。 1. **觉察情绪**：当情绪波动时，先暂停，识别自己感受的是什么（愤怒、焦虑？），不急于反应。写情绪日记，找到触发...