处理困惑 有时我们会感到迷茫，感到困惑，不知道该怎么做。是反击还是不反击?是说还是不说?是离开还是留下?我们很困惑。 在那一刻，最好的办法就是停下来，带着正念呼吸回到自己内在...
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每日翻译：处理困惑‖《how to fight》一行禅师 -
2023-06-24 004 数算自己获得的恩福
当你感恩所拥有的事物时，无论它们有多小，你都会得到更多同样的事物。如果你对目前拥有的金钱感恩，不管有多么少，你都会得到更多钱；如果你对一段关系感恩——即使它并不完美——这段关...
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2023-06-23 003 学会向他人学习和请求帮助
对于孩子来说，学会请求帮助，学会发起问题，将会开启全新的成长阶段。 在他成长的早期，孩子需要锻炼他学会向他人学习的意识，并且让他认识到这个重要性。因为成长路上有几个导师的指引...
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2023-06-22 002 什么叫认知肤浅？先是百度一下—— 认识肤浅指的是人对事物的认识浅薄，局限于事物表面，没有对其进行深刻研究。常用于形容观点、认识、理论或人的作风、为人等。 他强调的是一种对观点的认知和格局的大...
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2023-06-07【惧怕词汇】辩论
听到类似：“辩论”、“演讲”、“代表”、“发言”、“组织”、“自我介绍”、“技能”、“爱好”、“兴趣”、“习惯”...... 每当看到、听到都会让我想要眼神快速跳过这些字眼，...
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2023-06-05【修心篇】善待自己
人贵在大气，要学会对自己说， 如果这样说能让你们满足， 我愿意接受。 并请相信，真正懂你的人， 绝不会因为那些有的没的，而否定你。 你人再好不是每个人都会喜欢你， 有人羡慕你...
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2023-06-04【日精进day17】智慧和知识知识是智慧产生的基石。只有不断地进行读书学习，开阔自己的眼界，拓展自己的思维，形成自己的思想体系，这样才能更好的生出智慧来。 知识通过后天的不断阅读，可以不断增加自己的知识储...
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2023-06-02【日精进day15】让自己更值钱为什么要让自己更值钱，最近在开始读这本书，光翻到前面的几页，我就已经翻不动了，这些话，值得我反思好几天的。 首先作者引用了诺曼/文森特/皮尔的一段话：“在脑海中构想一个你成功...
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2023-06-01【日精进day14】直播首秀今天第一天开直播，属于个人直播首秀，是没有计划的开始啦，心中就有一股劲儿告诉自己，今天要发出声音来，晚上九点多到家前也没有开直播的打算，一换掉鞋子，放下包，坐在书桌前，那一刻...
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2023-05-31【日精进day13】善待自己人贵在大气，要学会对自己说， 如果这样说能让你们满足， 我愿意接受。 并请相信，真正懂你的人， 绝不会因为那些有的没的，而否定你。 你人再好不是每个人都会喜欢你， 有人羡慕你...
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2023-05-30【日精进day12】为什么读了这么多书，却用不好？现象描述： 读了很多本书，看了很多课程，看了不少的影视剧，但是让你讲一下里头的要点，故事主线，梗概，印象深刻的部分等，却表达不出来，也用不出来。跟别人同样读一本书，看一个电影...
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2023-05-29 【日精进day11】低质量的社交，不如高质量的独处爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 知乎上曾有个提问： 为什么有的人看起来友善，却喜欢独来独往？ 我也给这个回复点赞：“待人友善是...
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2023-05-28 【日精进day10】用输出倒逼输入规划每天都要坚持写作，写个300字，可能也会遇到我今天遇到的问题，今天不知道写什么？ 这个问题的本质是什么？ 如果我今天没有学习，没有成长，没有对一件事情进行过深入思考，就容...
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这样做，你也能实现“零秒思考”
今天给大家分享的书名叫做“零秒思考”。零秒思考全书更多的是讲如何提高自己的思维能力——记笔记。作者给出了一些训练方法，主要的思路是在A4纸上记录下自己的想法，当然不是随便记录...
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2023-05-27 【日精进day9】成绩念书成绩好也不是衡量一个孩子的唯一标准。 很多妈妈不愿接受下面这三个“不一定”： 你想让孩子做到的事，孩子不一定能做到； 别的孩子能做到的事，你的孩子不一定能做到； 你当年能...
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2023-05-26 【日精进day8】 正念练习《正念经》说：“行走时，修行者应当觉知到他正在行走；坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下；躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如...
