慧子的书屋

近日忙忙碌碌于俗务，瑜伽、钢琴、喝茶、看书都没有坚持。 今天中午抽出30分钟时间，把阳台上的小茶具逐一清洗，不紧不慢，不慌不张，用每根手指感受不同茶具的质地。喏，先是洗...

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女儿刚出嫁几天，周末回家吃饭。我急匆匆买了她爱吃的淮山、蒜苗，认真做好午餐，母女两人开开心心地吃了顿轻轻松松的午饭。由于丫头的闺房结婚那天布置了很多花花绿绿的气球，有点橡...

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时节虽已入秋分，南方天气却陷入“秋老虎”，热气腾腾，燥热异常。 为防秋燥，学了个食疗方法： 党参玉竹老鸭汤 党参15克，玉竹20克，淮山药15克，老鸭500克，生姜3片。...

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三天的低碳饮食，有一点效果，今日已经降至102.2斤，比三天前减重3.8斤。 5月 3日有氧运动比较多，做了HIIT,还有有氧舞蹈，拜日瑜伽，汗湿春衫袖。 但是晚餐是我的...

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昨日晚餐超标了，5月3日体重只减轻了0.8斤。看来，家里小棉袄点外卖，我看着眼馋，跟着她半夜三更哈密瓜、西瓜、菠萝、麻辣螺蛳……oh,阻止了我减肥的步伐！ 我认同长...

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五一还是突破了饮食计划，吃了零食。所幸早餐没有吃碳水，二日体重减轻了2斤。继续加油，生酮低碳减脂！ 餐桌上放一束荔枝玫瑰，粉嫩粉嫩的，心情更放松，节奏更悠然，玫瑰秀色可餐...

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最近一跑步膝盖就痛，体重半个月就增加了6斤。五一期间，计划减重六斤，回到50公斤。立一个FLAG。 1.超低碳饮食。5月1日 早餐：咖啡一杯。 午餐：豌豆肉沫、黄鳝、豆腐、5...