一场考试，考验的是学生的学习答题技巧、心理素质、身体素质等，那在剩下的十几天，近三周的时间应该如何安排才合理？ 学习篇分析薄弱点、执行计划、切换考试模式 第一周 本周目标是全...
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中考最后三周，如何调整到最佳状态？
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中高考前的那点事（一）
中考前的那点事（一） 考前我们需要注意什么 你需要知道的考前心理锦囊 一年一度的高考、中考、就要来临。考试前、考场上，同学们可能会遇到各种情况。以下文章列举了考前需要注意的地...
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中高考顺利，家长是关键！
家有考生的父母要注意了，您一句不经意的话，却可能给孩子带来巨大的心理压力。孩子中高考前，这些话千万不要对孩子说。 01增压类禁语 禁语一：加油！祝你成功！ 点评：孩子都想考出...
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宽恕.情绪管理的修行之路第18篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第18篇）2021.1.23 清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课，咱们探讨宽恕这一积极情绪，如何放下仇恨？ 【我的感悟】：各位书友晚上好，向大...
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勇气.情绪管理的修行之路第17篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第17篇）2021.1.23 清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课，今天，咱们探讨勇气这种积极情绪。 【我的感悟】：各位书友上午好，首先向大家向...
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幸福.情绪管理的修行之路第16篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第16篇）2021.1.21 清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课，今天，咱们探讨积极情绪中的幸福。 【我的感悟】：各位书友早上好，让我们用阅读...
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快乐.情绪管理的修行之路第15篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第15篇）2021.1.20 清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课，今天，咱们探讨积极情绪中的快乐感。 【读后感】：各位书友大家晚上好，今天咱们...
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希望.情绪管理的修行之路第14篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第14篇）2021.1.19 清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课，今天进入了积极情绪的版块，首先探讨一下希望这种积极情绪。 【读后感】各位书友...
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社恐.情绪管理的修行之路第13篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第13篇）2021.1.18 继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，今天咱们探讨一下社交恐惧这种情绪体验。 【读后感】：各位书友晚上好...
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悲伤.情绪管理的修行之路第12篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第12篇）2021.1.17 今天继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，咱们探讨一下悲伤这种情绪。 【感悟分享】各位书友，晚上好，今天...
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情绪管理的修行之路第11篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第11篇）2021.1.16 继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，今天咱们探讨一下害羞和羞怯的情绪体验。 【篇首语】：各位书友晚上好...
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情绪管理的修行之路第10篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第10篇）2021.1.15 继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，今天咱们探讨一下嫉妒情绪，如何让嫉妒产生爱而不是恨。 【感悟分享】...
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情绪管理的修行之路第9篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第9篇） 继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，今天咱们探讨一下失望情绪，如何让失望变成希望。 案例：我们都有过失望的情绪，对自己失望...
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情绪管理的修行之路第8篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第8篇） 继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，走出抑郁阴影的法宝是什么？ 今天的这堂课老师所分享的案例让我非常感动，我们生活的目的是...
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情绪管理的修行之路第7篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第7篇） 继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，今天咱们探讨一下抑郁的情绪。 “积极心理学之父”塞利格曼指出：抑郁的人会在思想、情绪、...
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情绪管理的修行之路第6篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第6篇） 继续学习清华大学心理学系的彭凯平教授的情绪管理课程，今天的话题孤独。 孤独是一种情绪，有心灵的孤独和物理的孤独，心灵孤独的人，即使生活在...
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情绪管理的修行之路第5篇
情绪管理的修行之路（学习笔记第5篇） 继续学习清华大学心理学系的彭凯平教授的情绪管理课程，如何克服中国式焦虑。 焦虑与愤怒、自卑一样，焦虑也是一个非常不讨人喜欢的情绪。因为这...