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  • 0227觉察日记

    觉察日记 今天二阶段第一天 看到学员想起当时的自己 ①每个人都能说出来别人行得通的地方,但是说出行不通的才需要勇气和力量,这是给对方贡献,因为焦点在外所以无惧。真实自有万钧之...

  • 觉察日记0207

    一件本来以为板上钉钉的事,在一个朋友坚持的情况下,出现了完全没想到的结果,双方皆大欢喜。 觉察:如果是按照我的个性,已经争取了还没有达成结果会选择接受,甚至当时觉得这个朋友的...

  • 觉察日记

    觉察日记 高源潞 看磊磊的觉察日记让我觉察自己反省自己,我也常常是妈妈眼中只看手机不跟她沟通的孩子,我现在感受了妈妈的体会。她渴望被关注被看见,而我常常忽略。 今日思考关于友...

  • 赋能训练总教班感悟(二)

    1.当下的回应最有力量,而不是过去既有印象的评判。回应,就是给到对方现在最真实的感受。这要求教练也能够一直活在当下,不活在对过去的愧疚中,也不活在对未来的期待中。 2...

  • 赋能训练总教班感悟

    第一天上课,内容过度烧脑,但这种烧脑令人肾上腺素飙升,就是两个字:刺激。 ①做好所有事情发生的准备,但不期待任何事情的发生。事实常常是我预设了很多可能出现的情况、困难,反而没...

  • 赋能训练总教班感悟

    第一天上课,内容过度烧脑,但这种烧脑令人肾上腺素飙升,就是两个字:刺激。 ①做好所有事情发生的准备,但不期待任何事情的发生。事实常常是我预设了很多可能出现的情况、困难,反而没...

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    2021 请多读书(1)-《鸳鸯六七四》

    。不下牌桌是人生准则 。无论发生什么事,都要想办法把事情变好 。在逆境里发笑是一种连老天都要佩服的本事 。坏事情未必等于坏结局,换个心态去面对,坏事未尝不能被看成好事

  • 情绪日日清 幸福自然来

    当我们遇到情绪,难以自我解脱时,请按照如下步骤进行思考: 第一步:什么样的事情让你爆发了情绪? 第二步:当时的感受是什么,或者那个情绪叫什么? 第三步:回想当情绪爆发时,你脑...

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  • 客官,来二两鸡汤文吧

    最近看了一些个人成长又类似心灵鸡汤的书籍,我之前看这类书,是很不屑的,但是,最近发现了看鸡汤文的一个妙处:再次坚定人生拥有无数种可能。 很多梦想你本来已经放弃了,可是看到有人...

  • 我们EP毕业了

    EP102正式毕业啦 后EP时代正式开启 回想过去4个月的点点滴滴 不得不感叹这是一场神奇的探索冒险之旅 并由此打开一扇通往EP精神的世界大门 何其有幸在不平凡的2020年遇...

  • 有关情绪

    今天听一位心理咨询师跟我们分享情绪的那些事儿,了解到了人的基本情绪有五种,分别是开心,悲伤,愤怒,恐惧,忧虑。 面对自己情绪的时候,人们嘴真实的表现和实际的行为往往或偶尔出现...

  • EMO夜 收获夜

    今晚以EMO的身份去参加嘉年华 去接我的三个小海星 我越来越明白emo承担的责任与意义 教练之旅是一场勇敢者的旅程 也是盛开鲜花的荆棘之路 前路漫漫 但是坚持到最后的人 一定...

  • 近期读书分享

    1、《万历十五年》 黄仁宇 不同的作者会从不同的角度解释历史,这其实是个人历史观的不同,作为读者也要多方面接纳,同时也要有自己的思考。 这本书是在阅读完《明朝那些事儿》后看的...

  • 很多时候没有慢慢来

    我最喜欢给自己找的一个借口,就是“我喜欢按照自己的节奏来”。 我知道自己很擅长持久力,但是爆发力却不强,所以我常常对自己说,不要着急,看那些爆发力强的人,能够坚持多久?这的确...

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    树 影

    高中时,住的小区有很多茂盛,高大的树,是我最爱拍照的对象。 每次放学回家,恰恰是日落那段时间,赶上太阳刚刚下山,那树的背景是金黄色,灿烂的、热烈的、大气的金,金光一层一层渲染...

  • 为什么说试错的成本远大于错过的成本?

    不知道大家对于保险的态度是什么,直到去年我对保险的印象还停留在“推销、骗人、没用”这几种观念上,抵触一切向我推销保险的人或事。若是有人跟我说保险好,我可能会列举我身边数个例子...

  • 人生有良师 幸甚至哉

    距离上一次见到老师已经是2年多了 这一次见他 两人都有些变化 但又仿佛没变 我还是那个仰慕他的学生 给了我很多人生和事业建议 即使是在读书时 我也常常在想 将来我要和老师做一...

  • 行动是唯一的出路

    我是一个非常容易上脑的人,做事情常常希望在做之前就考虑清楚,所以非常容易陷入想的多,做的少的境地,没有行动,则会完全不知道如何出现什么样的问题,如何去解决?又要开始不停的纠结...