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˙ᵕ˙猫宁 "善哉此汁"的日式红豆粥奉上 我承认现在喝红豆粥真的没有冬天那么诱人，但是姨妈走后第一天真的很想吃嘛！(就这么任性 ➀红豆提前泡一个晚上，第二天把多余水倒出，再放...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃开放式三明治|草莓奶昔|拿铁 最近嗑开放式三明治上了瘾，每天早上起来都会用不同的酱料和食材做，零失败率且颜值在线的早餐 今天是蔬果开放式三明治，唯一的肉类就...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃开放式奶酪三明治|拿铁 开放式三明治最近真是百吃不厌，尤其是奶酪和牛油果的组合，每次吃都会觉得相吃恨晚，虽然热量是好了点，但是好在都是优质脂肪，放在早上吃既...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃培根卷三明治|彩虹甜甜圈酸奶 培根卷三明治是按照喜欢吃肉肉的小花同学的喜好做的，面包烤的酥脆，培根烤的酥香，配上软嫩的鸡蛋，真的是一份能量满满的早餐 材料如...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃红绿灯开放式三明治|拿铁 买了优质的牛油果和草莓，这个季节的水果真的种类又多又便宜，水果星人吃的好开心。最近疯狂吃草莓，因为知道草莓马上就要下去了 红绿灯开...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃 复式黄瓜卷三明治|草莓奶昔|拿铁 我做了两人份两种口味的，分别是火腿三明治和鸡蛋三明治，没有任何难度的，但是值得推荐的是三明治的酱汁，尤其是top的花生酱...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃迷你三明治|手冲咖啡 三明治天天吃也吃腻了，灵机一动变成了迷你三明治，又可爱又好吃~ 两人量的材料：四片面包，两个鸡蛋，火腿片若干，番茄酱，花生酱，芝麻 ①...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃全麦鸡胸蔬菜卷饼健康一手握 这个卷饼真的是太太太健康了，味道和卖相也都很好，忍不住分享下 材料如下： 舒肥鸡胸肉、全麦卷饼，紫甘蓝、低脂芝士片、生菜、西红柿...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃蟹柳滑蛋|大麦若叶拿铁|下楼嗦咖啡 昨天又想嗦咖啡了，无奈时间太晚不敢喝，所以跟小花约定好今天早饭后去 所以早餐做的很简单，买了几包蟹柳，三个鸡蛋打散，一包...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃可乐饼爆炸三明治 油炸食品我一直是拒绝的，但是小花爱吃，今天又是个比较特殊的日子，跟风520，做个可乐饼好了 可乐饼做法很简单的，我是在油管跟masa学的 ...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃开放式三明治|手冲咖啡 最爱的全麦乳酪包今天想换个吃法，切片做了开放式三明治 乳酪包➕牛油果➕黑胡椒 乳酪包➕黄油炒蛋➕虾仁 突然发现开启了开放式三明治新天...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃低脂低油自制的海陆三明治啦~ 海陆三明治的肉饼是自己用虾肉和鸡肉剁成泥做成的，没有放一滴油，蛋白质却特别丰富，口感也很柔嫩，完全不柴，很适合想要吃肉又想要减...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃核桃红豆烧|蔬果沙拉|拿铁|大麦若叶拿铁 核桃红豆烧很早就想吃了，爱吃红豆馅的人儿家里常备各种红豆馅和红豆，懒的自己做馅就吃点外面买的包装的，更多时候还是喜...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃隔夜吐司啦~ 隔夜吐司真是快手早点，作为懒人必会的早点之一 材料是四片全麦面包，三个鸡蛋和100毫升牛奶，还有若干水果和一丢丢海盐 鸡蛋牛奶打散放一丢丢海盐...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃映日无花果|牛油果奶昔|拿铁巧克力拿铁 映日无花果欧包一直都想吃呢，终于打卡了，依旧是原麦山丘的，里面有核桃和无花果干还有红糖，面包表面有无花果果酱，总之是...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃红茶奶酥包|黄油炒蛋 学会了奶酥的做法，放进各种面包都会好吃的，就是热量会高，以下是减配版本的奶酥： 软化黄油45克，脱脂奶粉60克，赤藓糖醇35克，鸡蛋3...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃爆炸三明治啦 三明治一直是我早餐的最爱，没有多余的油脂，但是蔬菜蛋白质一样都不少，可以说是非常健康了 这次是牛油果鸡蛋火腿紫甘蓝的三明治，咳咳，听名字就一目...

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˙ᵕ˙猫宁 今天吃的简单点，芒芒哒欧包 感觉一天都是萌萌哒 主要想纪念下今天是个难忘的日子，那就是时隔两个月我终于又能喝咖啡了！ 虽然只有1shot，但也可以让我解馋了… 今...