发简信
IP属地：北京
-
情人节快乐！
今天是情人节，我有约会。 这次是在万达广场吃的烤鱼，6:00坐下来点菜，7:00才端上了菜品，而店外已经是排了满满一长队。连服务员都说今天实在是...
-
简书日更挑战365天完成啦简书日更挑战365天完成，明天应该终于可以拿到365天日更的徽章了，这也算是一年来的一个小小的成就吧。 365天的事更说起来其实确实也不...
-
Keep训练20241025
今天的训练内容同昨天一样。 两组核心训练，一组哑铃力量训练。 之后40分钟的室内步频跑。 这样下来大约一个半小时。今天在后期跑步时，注意对跑步时...
-
Keep训练20241024
今天的训练内容同昨天一样。 两组核心训练，一组哑铃力量训练。 之后40分钟的室内步频跑， 这样下来大约一个半小时。 人的身体确实是有耐受性的，做...
-
Keep训练20241023
今天的训练内容同昨天一样。 两组核心训练，一组哑铃力量训练。 之后30分钟的室内步频跑， 之后又加了一组十分钟的室内步频跑。 这样下来大约一个半...
-
keep训练20241022
今天的训练内容同昨天一样。 两组核心训练，一组哑铃力量训练。 之后30分钟的室内步频跑，之后又加了一组十分钟的室内步频跑。 这样下来大约一个半小...
-
Keep训练记录-20241021
今天的训练内容同昨天一样。 两组核心训练，一组哑铃力量训练。 之后30分钟的室内步频跑， 之后又加了一组十分钟的室内步频跑。 这样下来大约一个半...
-
开始恢复keep训练-1020
今天的训练内容同昨天一样。 两组核心训练，一组哑铃力量训练。 之后30分钟的室内步频跑， 之后又加了一组十分钟的室内步频跑。 这样下来大约一个半...
-
开始恢复keep训练-1019
今天的训练内容同昨天一样。 两组核心训练，一组哑铃力量训练。 之后30分钟的室内步频跑， 之后又加了一组十分钟的室内步频跑。 这样下来大约一个半...