安在当下的我

与父母链接练习引导词:请大家找一个安静的场所站着或坐着，做深呼吸，现在你慢慢地闭上眼睛，当你眼睛一闭起来，你全身就放松下来了。继续做深呼吸，深深地吸气到丹田，慢慢地呼气，当你...