百合_同理心教练

小Z面临一次职业选择：他目前就职的工作不温不火，收入不稳定，但是是他喜欢的行业。他有一个新的机会，收入高很多，但是压力也会高很多。他很犹豫，不知道怎么选择。因为他既不想放弃自...

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很多人都有过这样的经历吧：某个场合遇到不熟悉的人，特别是电梯间这种密闭空间。为了避免尴尬，两个人就会没话找话的说。后面慢慢长大了，会不刻意的去说些什么，也能接纳自己的静默。 ...

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在心传班中，董老师提到过，很多语言都是“假的”，而内心的“需要”才是真的。前两天在跟孩子的争吵中，我觉察到了这一点。 某天晚上，孩子很难过的跟我提起，她没什么朋友，觉得很孤独...

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从没有想过自己与“逃避”这个词有什么联系，自以为还是很勇敢，很直面很多问题的。 但是在五一同理心心传班上的时候，跟董老师闲聊起一件事，我很自然地说，我已经隔绝了这件事和这个人...

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2021年4月22日，上海社团的万伶老师召集了线下108个练习的第一次活动。很荣幸，小伙伴信任我，我带领大家做了几个练习。 首先，我们练习了“共性三角形”的开场活动，3人一组...

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不知道是因为个性急，还是生活节奏太快，面对很多事情的时候，都希望能尽快解决，一步到位。但是，实际上很多事情的发展有其自然规律，这个过程无法跨越，唯有等待。 以前上班，婆婆会过...

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带两个孩子去玩攀岩，因为总觉得攀岩这个活动很赞：需要力量，需要柔韧，需要对线路策略的思考和规划，最重要的是，需要勇气。 姐姐胆子大，一开始玩就很high，最喜欢攀到上面然后荡...

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如果有个问题已经困扰了你3个月以上，我觉得你值得找有倾听经验的人，好好的听一次。 小C最近工作不是很顺利，自己也很苦恼。有时候回家想着跟家里人倾诉一下，抱怨一下，爸妈要么说，...

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每周我会带孩子回家看老妈，回到娘家我就仿佛回到女儿的状态，不用做任何家务，老妈烧好各种我爱吃的菜。时间久了，我也不好意思，所以在老妈准备好各种配菜之后，我来动手炒菜，她来口头...

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3.12-14日的双证班结束一周，自己的状态一直很定。怎么形容呢？就是心似乎一直稳定在某个层面： 自己做事的时候，可以不急不慢，思考周全； 看到其他人之间冲突的时候，并不会急...

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这三天我们进行同理心的复训，在复训课上我和新学员C练习同理心的教练流程。C做教练，我做案主。担心新学员压力太大，我找了一个生活中的小案例：想健身但是一直没健身，内心一直很内疚...

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有这样的感慨，是源于2个故事： 一是经常在论坛上看到类似的帖子：女主遭遇男主的出轨，但是为了孩子，女主选择忍住不追究，继续生活下去。但是这样的忍住不仅没有带来男主的感激和回头...

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小A很长时间都在思考一个问题：人生的意义是什么。但是百思不得其解，小A也很困惑，所以最近都没有什么精神。一次朋友聚会，老友B看到小A不如往常那样活跃，问了一下，知道小A对人生...

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有个胖胖的小男孩，10岁了还不会骑自行车，而6岁的妹妹已经骑得很溜了。外婆每次说起骑自行车，都会一阵责备：什么“你还是个男子汉，都不会骑车”，“你看妹妹多厉害”，“你真是妈宝...

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最近脑子里一直有一句话在浮现：你不是不了解别人，你是不了解自己。 当你看到老公在训孩子的时候，你难受，你觉得老公怎么这么简单粗暴，不懂和孩子沟通，等等。那你了解你自己为什么会...

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在做同理心教练的日子里，我对情绪的来源特别有感兴趣。在同理心的知识框架里，情绪来源于“未被满足的需要”，比如你渴望尊重，但是未被满足，所以你会愤怒或者伤心。而在我的观察和小小...

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A的孩子特别容易兴奋，如果是出门玩了一天，回来就收不住心，要么丢三落四，要么做事心不在焉。上周又因为类似情况，母子二人大吵了一架。A特别生气，觉得孩子太不认真了，已经给他玩了...