单位团建时 你只当自己是个凑数的 大家都在高谈阔论 你不说话、只听着 欢快的乐曲响起 你心如止水只想离开 电话里 你嗯、啊过去 微信上 简单图形...

我又在考场，考的是物理。 前后左右的同学都交卷了，我还一个字都没写。 坐我后面的朋友递给我答案，老公也在考场外催促。为什么朋友的答案就是几个AB...

当头发扎个高高的马尾，整个人的精神状态都提升起来。 眉毛轻描、红唇淡点，脸颊涂上素颜霜，面貌就露出生气。 从柜子里翻出久...

冰箱堆满了食物，用不着出门买菜。 没人打电话或发信息给我想要见我，用不着出门。 早餐煎饼后很热，不想装扮。不装扮的人不想被看到。 昨夜严重失眠，...

孩子他爸把大餐桌变成了书桌，电脑、打印机、资料一系列办公物品堆满了桌子，最近几天整天在桌上写写划划打印文件装订文件。儿子学习不到几分钟就...

问老公问题他什么都不说时我很生气，为什么他问我问题我知无不言，不知道也会好声好气跟他讲明白，他却对我的问题置若罔闻一声不吭？ 消极想法：他不关心...

消极想法：他每天都是气鼓鼓的，即便是美食也治不好的那种。 自我对话进行分析： ——他真是每天都气鼓鼓的吗？“他每天都会有生气的时候，但不是一整天...

总觉得有太多该做的事没做？ 什么是该做的事？ 为什么不可以什么事都不干？ 人生就一定要有意义吗？ 躺平有意义吗？ 好像这个社会就是不允许人失败的...

每一天我的脑海里都充满了消极思维，因此我感到痛苦。我学着去理解自己的消极想法，可越是去理解它们越是对自己否认事、失望和打击，我无法继续承...