正念，来源于古老的东方2500多年前，有个叫佛陀的导师，他在静坐中参悟了生命的真相：“一切众生皆有如来德相”，也就是说每一个人都是真正幸福的、快乐的、喜悦的、美好的…… 他在...
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12／70 《改善情绪的正念疗法》读书笔记 -
小姐姐，想要本子链接😉
你是怎样变自律的——高度自由，高度自律
说起自律，让我不得不提起那段浑浑噩噩虚度时光的日子。2018.12月被分手，考研失败。第一次体会到心被摔在地上踩的稀碎的感觉，第一次了解到彻底相信一个人又被背叛的感觉...
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如何一个月内改变自己成为内外兼修的精致女生
1、坚持每两周看完一-本电子书或纸质书丰富自己的内在沉淀自己的三观（看书时记得保证光线充足哦，不然长时间在光线暗处看书会致使眼睛散光、伤害视力哦） 2、长头发睡觉不要压着把头...
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大学四年，如何成为更好的自己①泡图书馆； ②真诚对待你的室友、朋友； ③想转专业，提早做准备； ④少做宅男宅女，更多融入你的系、班级； ⑤“对专业不感兴趣”不是你翘课玩耍的理由； ⑥熟悉你大学所在的城市...
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一个人开始优秀的3种迹象
01 关注行动 言偃：很多人会处于这样一种状态中：经常规划自己的人生，经常制定计划，然后半途而废、草草收场。这样的人，我们称之为思想的巨人、行动的矮子。 当你想太多而做太少的...
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读书笔记：生而为人，我很抱歉一、 今天偶尔听到一本书---《人间失格》，是日本作家太宰治（原名津岛修治，1909-1948）影响最为广泛的自传体小说，也因此第一次知道了日本战后有个文学流派叫“无赖派”，...
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美句：所有的告别里，我最喜欢明天见。1.等你出现在我的秋天， 那时我们一起去踩落叶， 去感受秋风的清凉， 去看秋夜的星星闪闪。 2.有人说我是为爱而活的人，这大概是我一生当中听过的最好和最坏的话。 3.有没有一...
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1块肉1把米，锅里一焖，出锅就能吃，比买的还好吃，喷香入味
1块肉1把米，锅里一焖，出锅就能吃，比买的还好吃，喷香入味 近几年焖饭还是比较火的一种吃法，因为这道套餐，不仅好吃而且简单，因为只要将食材放入到锅内，和米饭一起焖就可以吃。而...
