李小筑

从小到大，我的体态上有个最大的问题，就是站立的时候膝盖严重超伸。家人经常笑话我，我的膝盖怎么能往后弯成那个样子，我也只是笑笑说，这样站着舒服呀。 他们也不懂这样站对身体是不好...

力量女侠

一、什么是tabata？ tabata也属于hiit训练的一种，只不过强度比一般hiit训练要高很多。最初是为运动员专门设计的赛前脱脂训练，最近逐渐在健身圈火起来。 taba...