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    第2个100天健身我又经历了些什么

    一、概述 第1个100天(16.12.1-17.4.6),第2个100天(17.4.7-8.2)。第1个100天曾经尝试用各种外物比如奖励,来刺激自己不断去训练。第2个100...

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    100天腹肌训练我是如何坚持下来的

    一、初衷 已经忘了当初腹肌训练的目的了,翻了有道的记录,才知道最早是在成果派里做21天打卡。想试着养成一个习惯。打卡结束了,想着自己如果没有继续坚持下去的话,又是白费功夫。以...

  • 怎样才能做到「爱自己」?

    Ⅰ、 我们要先讲透一句话,才能讨论「爱自己」究竟是怎么一回事。 这句话,是孔子说过的。 「爱自己」是对于任何一个拥有自我意识的人类个体而言最重要的事。 它是一个人存活于世所能...

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    小时候缺爱成年后如何解决?

    1. 缺爱是一个很大的词。这就意味着缺爱在心理层面上对我们的影响是复杂的、多方面、多层次的。 也正因此,缺爱对一个人真正的影响,往往并非是这个人的意识层面所能够理解和觉察到的...

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    没有人能定义你 | 同样,你也无权定义别人

    “这么好的工作你竟然辞职?你是不是有病?” “连这点小事都做不好,真是个蠢货。” “你这人太内向了,成不了大事。” 在我们的生活中随处可见这种别人对我们的评判,你太年轻了,你...

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    如何改变讨好型人格 | 你根本不需要讨好任何人

    在我过去二十多年的生命里一直是一个“讨好者”。 我总是活在别人对我的期待中,我总是不停的追逐着别人对我的认可,我总是像个卑微的奴才一样去满足别人的需求。 但就和大多数的“讨好...