摘录: 把想要停止的行为和痛苦等同起来，而且要提高痛苦的强烈程度，这样你就会希望以后再也不要重蹈覆辙了。把快乐和所期待的行为连在一起，经过反复练...

摘录: 对于痛苦和快乐的不同诠释决定了人生 有一件事是我们无法否认的，就是我们的行为是对痛苦和快乐的本能反应，而非理智的决断。 我们在节食的时候...

摘录: 在生活中，我们往往因为短期内无法克服暴饮暴食、酗酒、吸烟等不良习惯，就心灰意懒，放弃梦想。罗马不是一夜造成的，成功和失败也不是一蹴而就的...

到26页 摘录:下定决心的那一刻，你的命运就被决定。——笔者 要想充分运用决定的力量，还需排除一个心障，那就是对于做错决定的恐惧。要记住:成功来...

今天看到22页 摘录: 我们都要问自己:10年后我究竟该过怎样的生活？今天我要如何努力去创造我所期待的明天？从今天起什么是我该坚持的？对我来说现...

今天开始看——《唤醒心中的巨人》，看完第一章。 摘录:很久以前，我就坚信，每个人都是独一无二的，都有自身独特的才华。我坚信每个人的内心都潜伏着一...

今天看的书是《围城》，到20页。 不知道哪里来的自信，觉得今天时间很宽裕，没开始看之前感觉自己可以看很多，可一下午到现在就只看了20页，只有一个...

今天看到82页，看完感觉好像没什么可以写的，作者写的都是自己的经历，因为这是第二册，看第一册的时候觉得自己很喜欢，但现在看感觉好像没那么喜欢了。...

今天是个比较特殊的日子，2017年的最后一天。 前天刚考完试，这两天放假，过得好安逸，哈哈哈。 今天看到74页。 摘录一句:坐在官邸的 阳台上 ...