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第21天 心得体会（3）： * 这一周“坐享”的体会如何？ 这周居然感觉睡眠比之前好了！神奇的是我以前中午不睡午觉，坐享之后特备容易中午睡着。 * 这样的元认知能力培养，对于...
第14天 * 为了减少工作上的意志力消耗，提升工作效率，你制定了哪些原则？执行的效果如何？ 画思维导图，早睡早起，中午打个盹，晚上睡前泡脚，别玩太久手机 感觉比之前要好，能集...
第7天： 问题1.生理的变化（饮食睡眠）如何影响你的意志力？ 感觉早起没那么难了，上午的工作时间变得容易了，并且更加容易集中精神。而早睡还是有点困难。后面会着重注意这方面的调...
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