“好不容易早起却发现早起后很困，学习没效率”，“早起后的白天有时很疲倦”，这些问题是培养习惯路上的“拦路虎”，很多人因此会让自己放弃早起。我想说在刚开始早起时，大多数人都会...
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早起后很困？两个妙招解决它！ -
早起的总结~
我从3月2日开始早起打卡，我的早起情况如下: 1－21天早起打卡:11天早起√10天未做到❌ 22－48天早起打卡:11天早起√17天未做到❌ 49——65天开始补17天未做...
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自我管理手帐（5.6-5.9）上周开始准备五月的自我管理手帐，由于换本子的决定比较仓促，本子开页也需要重新设计，所以之前只分享了5月1日至5月5日的排版，当然也包括了扉页、人生九宫格、未来记录和月计划的内...
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每天四点半起床，是一种怎样的体验？
我的工作时间是早晨六点起床，到家晚上7点到10点不定，白天劳累，晚上耗着不睡刷手机成为常态，感觉到精神状态很差。自从认识了弘丹老师，她每天早起写作，通过写作实现梦想，我也决定...
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如果你吃不了早起的苦，那就得吞下生活的苦！凌晨4点早起难吗？如果你排除万难去行动那就很简单！如果你总是找各种借口不去行动，那就很难！ 我们都知道早起是个好习惯，原来的我，也曾无数次尝试过早起，但均以失败告终，因为每当...
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100天自律计划-81day
1.运动30分钟✔ 2.写1000字。 3.学习1小时。✔ 4.每日计划复盘✔ 5.发三条朋友圈.✔ 一、今日事项 1.招生✔ 二、今日反省。 对于员工多一些关心，我们90后...
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36岁，我开始凌晨4点起床，用一年时间让自己蜕变时间真的过得很快，一晃眼自己已经是36岁的孩子他妈了，回顾自己过去的36年，有成绩，有收获，也有失去。今年36岁，为了给孩子树立起一个榜样，更为了让自己在未来能过上梦想中的生...
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2021年的100个计划
早起级训练营我参加了两期，从基础班到晋升班 ，我收获了早起的习惯 ，每天白白赚到了两个小时，属于自己的时间 。用来读书，学习，做计划 。跟着柯老师的音频学习，梳理，自己也不再...
