情绪耗竭是怎么形成的？ 比如上级交给你的工作量特别大，你怎么做也做不完，或者有个同事和你不对付，总是话里话外给你找茬，或者有个领导就是不看好你，找各种理由否定你，无论你怎么做...
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读书分享：《别独自用餐》标题：社交时代，发现圈子的魅力 曾经听过一句话，很多时候我们失败了，往往不是输给对手，而是输给自己从未更新的认知。一开始看到这样的书名，内心或多或少是有些抗拒的，总是暗怼着，...
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003 心理舒适区： 如何识别改变的障碍？——《自我发展心理学》学习笔记📒心理舒适区本质：熟悉的应对方式 所谓心理舒适区不是熟悉的环境，而是熟悉的应对方式。心理舒适区也不意味着真正的舒适，电影《肖申克的救赎》里的老布就是很好的证明，在别人眼里，作为...
