张喜乐

R片段来自《自控力》 I便签： 自控力就像肌肉，过度使用会有损伤，反倒徒增压力，完全不用就会慢慢消失、荒废了！正确锻炼意志力的方法可以从以下几点入手： 1、饮食。人在饥饿的时...