今日成果：今天写毛笔字一张，晨跑3公里，完成了一念上的所有功课。除此之外还完成了轩辕村七天训练营第一天的作业，另外把周日的中医直播间回放听完了。今天是忙碌的一天同时也是有意义...
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IP属地：河南
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自律一百天：第85天
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自律一百天：第84天
今日成果：写毛笔字一张。晨跑2.5公里。天意运动10分钟完成45个。部分完成一念上的功课。 今日复盘：今天早上七点二十小妞就要到校，所以今天早上只跑了2.5公里，虽然跑的不多...
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随笔篇：丰富自己的内在，成为更好的自己本周是上班的第二周了，阳光明媚，但零下6°的天气让人畏首畏尾。 2月5日（年初八）是开工大会，有幸做了一回主持人，不是说主持人有多厉害，只不过是在自己人生中尝试了自己不敢体验...
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自律一百天：第83天
今日成果：晨跑三公里，写毛笔字一张，完成了一念上的所有功课。 今日复盘：今天早上七点钟起床，出门晨跑3公里，然后跟老公女儿一起去医院给女儿复查视力，接着陪老公去进货，上午进了...
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自律一百天：第82天
今日成果：写毛笔字一张。晨跑四公里，完成一念上的功课。 今日复盘：今天早上五点半就起床了，儿子七点半的高铁票，队友和老爸去送他。我虽然不用去送，但是也得起床，因为要叫他俩起床...
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自律一百天：第81天
今日成果：完成了一念上的所有功课。写毛笔字一张。不过今天没有晨跑，五点半起床，看看窗外天太黑了，就没有出门在家里读书，做运动。 今日复盘：今天是开学第二天，开始带着孩子们学习...
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自律一百天：第80天
今日成果：写毛笔字一张。晨跑三公里。完成一念上的所有功课，完成学习强国的学习。 今日复盘：早上五点半一跃而起出门晨跑，一路上一个人也没有，有点害怕，打开手机音频边听边走，在心...
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自律一百天：第79天
今日成果： 1.写毛笔字一张。 2.晨跑3公里。 3.完成了一念上的所有功课，晚上临睡前读了三遍DCL圆满完成今日任务。我不是佛教徒，但是读经念咒却能得到不一样的力量，也可能...
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自律一百天：第78天
今日成果：写毛笔字一张。晨跑5公里。做天意运动15分钟。 今日复盘：今天中午参加了一个聚会，见到了很多老同学，大家都已是人到中年，当年50人的班级如今已经走了两位了，人生无常...
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自律一百天：第77天
今日成果：写毛笔字一张。晨跑5公里。今天早上老公肠胃不舒服没有起床，朋友要去单位开会，也没有出来，所以早上的晨跑是自己一个人跑完的。边跑边听书，计划跑十圈八公里打破一下最长记...
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自律一百天：第76天
今日成果：写毛笔字一张。其实最初打卡100天是练字，写硬笔书法的，还有望远提升视力的，可是不知不觉地就忘了初心，如今只独留了写毛笔字。并且写毛笔字果真变成了像吃饭睡觉一样每天...
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自律一百天：第75天
今日成果：写毛笔字一张。 今日复盘：今天没有晨跑，早上六点多醒了，感觉天气特别冷，今天妹妹要回浙江，为了不耽误送她们就没有晨跑，只在家做了几分钟的运动。 今日碎片：下午开会，...
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自律一百天：第74天
今日成果：写毛笔字一张。晨跑5公里。今天很冷，早上出门时感觉格外地冷，跑完两公里才慢慢暖和起来。 今日复盘：今天没有出门，天太冷了。明天妹妹就要回去了，假期也结束了，这个假期...
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一地鸡毛—一个中年男人的日常202502052025年2月5日，星期三，阴。 晚十一点二十睡，早起六点五十。 学英语，起床做饭，洗漱。 早上班氛围轻松。 中午力量训练一个半小时。主练卧推，100公斤5×5。今日执行新的...
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我有太多时间主动奉献给了手机，哎！
随笔篇：《时间贫困》|如何利用时间 决定了我们是谁?
这两天阅读的一本书是凯西霍姆斯的作品《时间贫困》。因为很多人都有一种时间不够用的感觉，曾经我也是受困于时间不够用，上班下班辅导孩子、做饭洗衣打扫、时间过的太快一溜烟就该睡觉了...
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随笔篇：《时间贫困》|如何利用时间 决定了我们是谁?这两天阅读的一本书是凯西霍姆斯的作品《时间贫困》。因为很多人都有一种时间不够用的感觉，曾经我也是受困于时间不够用，上班下班辅导孩子、做饭洗衣打扫、时间过的太快一溜烟就该睡觉了...
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阅读篇：沉默的大多数这两天在看王小波的的散文集《沉默的大多数》，一开始看有点云里雾里，就像王小波说的正经里带点幽默，我是喜欢他那种王式幽默的，从沉默的大多数题目来看，和乌合之众有点像，我们深受在...
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复盘篇：细数我的过年假期生活1、复盘健康： 锻炼：累计健走10.68公里；登山13.42公里；饮食：除夕在家自己做饭，一般条件允许的话，在家里吃饭居多，除非在外面旅行。早睡：在外面旅行一般都是早起。 2...
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自律一百天：第73天
今日成果：写毛笔字一张。晨跑5公里。 今日复盘：上午出门晨跑时还有点生气，因为昨天晚上睡觉前又被某人气晕。哎！都是鸡毛蒜皮的小事不想提了。 上午老家公公婆婆打来电话问我胃...
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自律一百天：第72天
今日成果：写毛笔字一张，晨跑3公里。 今日复盘：今天原本是打算去胖东来购物的，一早出门跑步，收拾停当去喊妹妹时才知道小外甥生病了，不舒服，只能改变计划先给孩子看病。上午去了村...