毛新宽

斯坦福大学神经生物学教授安德鲁.胡贝尔曼博士推广：非睡眠深度休息（NSDR）。这种方法让人不用进入深度睡眠状态，但却在10分钟就可以让你的大脑和身体获得较好的休息和恢复精力。...

毛新宽

一、病例： 患者陈某某，女，52岁。其因拎重物后腰痛，腰椎MRI显示T12压缩性骨折。后多次出现腰痛，腰椎X线示L2新鲜骨折。检查示维生素D水平下降、骨代谢处于高转化状态。确...

毛新宽

一、进行眼部锻炼： 方法1：举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在二眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持15秒不动。然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，...

心暖如阳

今天是2025年4月5日，星期六，晴。清明时节，踏青游玩的好天气。 早上晨跑，在淮海路的人行道上，远远的看见一女子，一件黑色短款上衣，一条蓝色九分裤，干练的短发，提着一个包，...

心暖如阳

今天是2025年4月6日，星期天，晴，温度升高 ，大街上，已有穿T恤的年轻人。 中午，简单的吃点午饭，1点去了诊所。还担心需要等候，没想到今天人不多。 我去时，恰好有一男子针...

麦子maize

非常感谢锦色九十九组织的这次以爱情为主题的积分大赛，我就是个简书小白，日更咬牙才坚持到一百多天。所以对这次参赛纯属抱着试试，重在参与的心态！ 没想到竟然有两篇文章被推文，获得...

麦子maize

昨天还是寒风凛冽，羽绒服还来不及脱掉，今天的天气直线升温了，昨天的冰冷和今天的炙热，太强的反差，让人感觉好幸福！明艳艳的阳光撒下来，那么温暖。天空好蓝，蓝的没有一点杂质，那么...

麦子maize

郑重声明：原创首发！文责自负！ 今天不上班，睡到自然醒，想想今天出门的几率不大，脸也懒得洗，简单漱了漱口。吃了个简单的早餐！ 打开手机，看见闺女发来的信息：“妈妈！爷爷控制欲...