语宝妈

刚完成12分钟冥想 今天身体接触大地感觉比昨天舒服。 我调整坐姿，缓慢闭上双眼，感受自己的呼吸。 开始放松肩背，呼吸不顺畅，也不深入，我允许自己一下深一下浅的呼吸状态，按照自...

语宝妈

刚刚做完15分钟的冥想 跟着音乐和教练，我在单位走廊的石凳上跑腿坐下，感觉石凳很硬，压着脚的地方有点痛。 闭上眼睛，感受呼吸，每一次的呼吸我都觉得不顺畅，不舒服。听到教练说，...

语宝妈

今晚语爸外出吃饭8点多就到家，这让我很意外。每次外面吃饭，他都是不到最后一个，绝不走的人，今晚怎么这么早 我问，今晚怎么这么早回家？ 语爸说，他们说下半场，去镇区下面唱歌 我...

语宝妈

昨天听完马老师第一课，我收到的重点词“成长”。我非常认同马老师的观点，人活着就是一个不断成长的过程，而且越来越觉得自己“孤陋寡闻”，眼界和心量都极小。 自从有了孩子，成长也让...

语宝妈

第2课没有一次性听完，所以又重复多听了一遍。 听完第2课，收获很大。我的目标，了解和认清自己。 听到马老师讲的案例，感受到马老师的坚定和充满信心的语言。我明白，不管以前学了多...

语宝妈

还记得前一段时间，每天晚上都吃得很撑，那怕已经饱到不行了，嘴巴还是不停的塞东西，导致胃部，肠道增加负担，体重也不断上涨，从103斤飙升到110斤，短短半个月时间，我感觉失控。...

语宝妈

感恩马老师前面这几天课都给我满满的支持和信心！！！我感受到能量满满，感受到被深深的允许和支持，我可以呈现自己真实的每一面，我是安全的。 霍金斯能量等级级，所有的能量都是正的，...

语宝妈

感谢马老师第4课的内容——放下焦虑，正面肯定。 对于孩子的决定或选择，那怕是错的，家长也支持和信任孩子，允许孩子犯错。 我想到昨晚的事情。晚上十点多回到酒店，女儿准备冲凉，发...

语宝妈

感谢马老师！ 今天利用开车的时间听了两遍第5课。 马老师在讲的时候，感觉讲的就是我自己。当紧张不安的情绪出现后，我也是不接纳的。比如每次遇到权威的人，重要的事，或者当众出丑了...

语宝妈

感谢马老师！ 这节课的笔记 1.直面问题，才能解决问题 2.处理情绪，再处理事情 3.无条件以孩子为荣 4.鼓励孩子，勇敢面对挑战 5.你会习惯压抑自己吗？压抑向内攻击自己 ...

语宝妈

今天去游泳馆，去之前只是想蒸个桑拿，出点汗。 到了泳池，老公建议我游泳。前几年学会了游泳，但中间间隔几年很少下水，现在都不知道还会不会游了。 于是我开始找各种理由去证明“我现...

语宝妈

昨晚在腾讯会议开展线上工作坊，马老师和各位陪伴导师与小伙伴们一起交流到晚上10点左右。 当庆华老师叫我分享一下，我如实分享了听课这段时间自己的感受，听了，也写了，但感觉收效甚...

语宝妈

感谢马老师！ 信什么就会活出什么。 想改变，首先改变自己的信念。 自己负起百分百的责任，不要等别人（先生，孩子）的改变，去满足自己的需求。 活在当下，相信每一件事情都是完美的...

语宝妈

感谢马老师！ 今天一口气把第9课听了两遍，马老师把老王的案例行云流水一气呵成的倾泻而出，让我很触动。 这是一个自我调和，自我疗愈的流程，听到后面我的眼泪止不住的流下来了。 我...

语宝妈

自从知道家公的生日定在海边，老公就要求我必须参加，因为整个家族几十人，就我一人不去，他面子上过不去。 所以我“被迫”参加。刚开始的时候，我抗拒，不爽，觉得老公不了解自己，我跟...

语宝妈

早上我和语爸都比往常早起，我心里想可以和语爸一起去同事推荐的早餐点吃个早餐，我把想法告诉语爸，语爸同意。我们6:45左右起床，硬是让语爸拖到7:40分出门。 这个过程，我看见...

语宝妈

你需要放松 连接自己，找到根源 马老师在第10课强调静坐的各种好处，静坐的好处，我自己体验过，虽然坐在那里，感觉什么也没做。但那是自己静心，观照自己身体，心灵很好的方法。 今...

语宝妈

线上工作坊后感 2024.7.31 昨晚在腾讯会议开展线上工作坊，马老师和各位陪伴导师与小伙伴们一起交流到晚上10点左右。 当庆华老师叫我分享一下，我如实分享了听课这段时间自...

语宝妈

昨天先生从老家回家。 虽然说父亲节，但他回到家马上进厨房，开始忙晚饭。父亲节，我是想做一顿丰盛的晚餐给老公吃，让他休息一下的。但老公也心疼我下班回家，自动自觉拿过鸡来洗。其实...