我是柯笨笨

01 又读一遍《饮食滋味》，这本书一打开就给我满满的吸引力，大概我正好做的就是食疗养生这件事，所以收获到很多的启发和认同。 在读序言的时候 ，就让我想到了小时候和外婆的故事，...

我是柯笨笨

亲爱的玉涵，一起加油哦，冲鸭

幸福来得太突然了

今天上午9:48分的时候，小不点私信我说“今天10点，记得来核心群里面围观”。当时我还在想，是不是又有大事情宣布呀。 等我进群时候，就看到一条条给我的生日祝福语，当时被小伙伴...

玉涵

307 1 2

我是柯笨笨

21天，思考的源泉 21天，反复阅读《复盘》写了21篇读书笔记。 21天，参加作者的复盘营，写了19篇每日复盘。记录，反省，提炼，在这个过程中发现自己，找到自己的第一性原理。...

我是柯笨笨

在读《复盘》，写复盘的时候，一直在问自己，复盘的真正意义是什么？ 会发现像一位老朋友一样，自己产出能量陪伴自己。自己和自己对话，而这个过程就是自我的成长。 以前觉得复盘是总结...

我是柯笨笨

这次读书有个特别的体验，就是一边读书一边实践的。 在读《复盘》的同时，还参加了虚舟老师的复盘营，这是第二次参加，比上次参加会更有目标，明白向内的重要性。 开始在跟着老师的复盘...

我是柯笨笨

越读复盘会发现，越在复盘实践中发现，复盘可以盘万事万物。 可以事件复盘，可以人物复盘，可以情绪复盘，只要掌握复盘思维。 今天小伙伴复盘里提到孩子考试考差了没有批评等等，我给反...

我是柯笨笨

读这本书，提到最多的就是念头，是心，是向内求。 人和动物最大的区别就是意识。 而人与人的本质不同就是自我意识进化程度的不同，是心灵品质的不同，是灵魂质量的不同。 如何让自己变...

我是柯笨笨

在读到第七章的时间管理复盘的时候，对“一日一生”印象特别深刻。 说曾国藩在31岁那年给自己定下的日课：主敬，静坐，早起，读书不二，读史，谨言，养气，保身，日知所亡，月无亡所能...

我是柯笨笨

标准化AAR程序，有6个步骤，而这个问题可以每日提醒我们。 1，what was the internet？ 当初的行动目的是什么？ 就好像我们一直要问自己初心是什么，需要做...

我是柯笨笨

这个章节我反复阅读了很多遍，因为自我做了很多个深度思考。 正如作者说的，人都有两面性，既有自己就行的利己心，也会有美好的利他心。 但是我们在繁杂的社会关系里，生活压力中，容易...

我是柯笨笨

1，情绪没有好坏 世界上没有好坏情绪，没有负面，蒸面，情绪就是情绪。就像朋友一样，他来了。 2，不要有感性的烦恼 不要困顿在过去的错误的过错里，把精力投入新的工作。 3，学会...

我是柯笨笨

“人人焦虑的时代，如何“健康地痛苦着”” 我再一次被作者的标题感动了。 是啊，焦虑人人都有。而我们是否正面面对“痛苦”，感恩“痛苦”呢？ 情绪是本质存在的，哪怕看似平静的生活...

我是柯笨笨

“不能成为知识生产证，你就只能低水平地勤奋着” 看到这个标题的时候，发现曾经的自己就是这样的人啊，报很多训练营，不断学习，越学越焦虑。 麻木的跟了21天，没有思考总结，总觉得...

我是柯笨笨

书中提到：一切的工作、学习、成长的具体动作都需要“今天”落实。 提醒我们要做到日拱一卒，日日不断。 作者举例了曾国潘，他并非天生聪慧之人相反是一股不认输精神，勤奋令人惊叹。 ...

我是柯笨笨

读这个章节的时候，深切的感知到这个内容非常实操落地，看一遍并不一定就会做，需要平时在行动的时候，反复对照执行。 这也是书中说的“对标复盘”，写复盘的时候也可以拿书对标。 而日...

我是柯笨笨

慢 以前总是讲究效率，后来说“慢即是快”。也没去好好的理解。 读到作者这个“慢”又有了新的体会。 慢是在放慢打磨，而不是慢悠悠，没有行动。 慢是了解全面，心态上不着急，事情上...

我是柯笨笨

1，“知止定静安虑得”这七个字是儒家文化的核心，也是复盘、反思的“七步法” 2，知是知道值得反思的是。止是停下来找个时间反思。定是注意力集中反思。静是剖析事件和行为背后真实想...