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只谈几点收获和感悟： 一、英语的学习关键在于用，苦巴巴的学不如去多听几遍英文歌，最好能记住歌词，然后经常哼哼，这里单词语法都有了，而且相当于背记了课文，以后写作文的时候也用得...
终于从老家逃回单位了，这些天酒喝的，昏天黑地，身体遭不住了都。 晚上十点睡觉和十一点以后睡觉有什么不同？ 对于我来说，确实区别很大，十点左右睡觉的时候，感觉身体比较轻松，恢复...
年假休完，在回广州的路上写的这篇小结。 这一个月基本上每天都在喝酒，亲朋好友来相聚，好不热闹，不过就是喝了酒之后，头昏眼花，也没有好好的学习，英语扔下了快一个月了，只有等回去...
这周去了我们老家这边的朝阳宫，深感道士的生活很不容易，真正的道士靠的是自养，那些旅游景点上摆摊算命的都是假道士。 他们的生活是非常清贫的，但是他们的身心健康状况都很不错，在与...
在老家的日子有时候感觉过得还挺慢的，每天陪着长辈喝酒聊天，感觉日子就像不断重复的翻版。 自己感觉环境对自身的影响还是挺大的，回了老家，脑子基本就没有转过，喝酒是主要工作，喝了...
最近一直都在思考，但是思考的不够全面，也不够深入，只能简单说几句。 最近看的一本书叫《大脑的情绪生活》，里面强调了情绪的重要性，而传统的心理学对于情绪的态度是——情绪是可有可...
这一周的日子过得可真快，休假回来，每天带孩子，累并快乐着！ 我们家的孩子一直秉承着无条件的爱的养育方式，只是我们学艺不精，感觉有点过于溺爱了。 好的方面是孩子非常活泼，探索欲...
这一周收获满满，参加的考试成绩下来了，运气比较好，都过了，算是画上了一个圆满的句号。 体重略有增加，目前维持在145左右，测试了一下三公里，成绩在十三分半左右，中规中矩。 让...
最近学习了一本书，名字叫《思维力》，不能白学了，要用起来，里面专门提到了思维模式的系统性问题，所以我要从思维结构上把这篇小结分成学习、工作和生活三个大的部分。 先说下学习方面...
目前体重维持在72到73之间，一周有五天健身，用室友韩旭的话来说，就是用小齿轮带动大齿轮，保持稳定的基础代谢率，这种感受挺明显的，不管吃多吃少，目前体重变化都不太大了。 韩旭...
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现在随单位到了广州，这边交了一个好朋友韩旭，我们有相同的爱好，都喜欢研究中医针灸，还喜欢健身。 目前办了一张健身卡，为期两年，测了一下体脂率，大约在17.6左右，比一般人要健...
最近一周一直在出差，做一些工程设计规划，在工作中发现自己在专业上还存在很多短板，与其他同事还存在一定的差距，下一步要赶紧把专业知识再学习一下，多参与一些实践项目。 本周体重控...
因工作调动，周一从深圳来到了广州，怕来了广州这边没条件跑步，调动之前跑了一次三公里，速度12分45秒，保持的比较好。 这边目前没有找到测体重的地方，感觉控制的还可以，没有太大...
这周体重保持的很好，目前还是维持在145左右，估计也不会再上涨了。 控制饮食和运动相结合，是体重保持平稳的秘诀，我目前一周运动二到三次，主要是进行三公里跑和单杠练习。 三公里...
这一周总的来说，过得挺不开心的。 一个老乡，我借了他钱有四年了，到现在还没还，口口声声说还钱，到了时间就找个理由推脱，奉劝大家尽量不要借钱给别人，尤其是没有信用的那种。 对于...
这周体重保持在145斤左右，小肚腩彻底不见了。 以前还有点怕吹空调，现在身体调整好了，对空调也没有那么敏感了。 偶尔吃顿火锅，即便吃的很多，还喝冷饮，但是胃肠也没有不适的感觉...
这周体重控制在146左右，中餐和晚餐都控制摄入量，周一和周四尽量不吃米饭。 三公里成绩稳定在14分钟以内，即便在起风和爆晒的情况下，也可以保持在这个水平，自己还是比较满意的。...
这周体重一直维持在148斤左右，饮食控制的也还好。 每天坚持练习六字诀，感觉还不错。 每天都适当练习抖动放松，每次10分钟，微微出汗，感觉身体很轻快。 隔一天跑一次三公里，目...
轻断食已经持续了几个月了，目前体重一直维持在150左右，即便中间有一周出差，胡吃海喝，但是体重还是很稳定，我都感到有点惊讶。 这一周的运动保持的也很好，隔一天跑一次三公里，拉...
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