发简信
IP属地：湖南
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中秋快乐中秋节到了，雾蒙蒙的，有点潮 穿厚底的跑鞋，比普通鞋子，每公里配速能提高10+秒。
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俩班车司机
单位有8个班车司机，其中6个都是单位员工，今年新加了两辆大车，又外聘了俩司机。简称南开司机和河东司机吧。 大部分时间都是坐南开车，接触较多。司机...
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短跑，长跑
今天看了奥运竞走比赛，女子20公里记录大约84分钟，平均每公里4.2分，就是4分12秒。 这个速度，我跑下来都费劲。 年轻的时候，喜欢短跑，不喜...
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7月31日七月过去了，跑步19次，148公里，比之前跑的多了点，速度慢了点。 还是回归慢跑，健康。也顺便减减肥，快150了，74公里。 接下来练练腹肌和腰...
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2022-07-21
晨跑6公里，用时30分。 晨光乍现，万物醒来。喜欢清晨宁静的世界，没有平日里的嘈杂和喧嚣，只有街上行人寥寥，早餐摊准备营业，清洁工人赶在人们上班...
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南宁晨跑清晨的城市静悄悄，还笼罩在黎明前的黑暗里。夜幕低垂，新月弯弯，天空隐约映出高楼大厦的轮廓。 本来计划沿着江边跑跑步，奈何天太黑，虽然有星星点点的...
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人生进入下半场
小时候没听说哪个同龄人没有爸爸或者妈妈。 如果有听说，那一定会觉得TA很可怜。 现在听说谁的父母去世了，却没有这个感觉了。 转念一想，不是因为心...
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2024.05.06又可以快乐的跑步了 只是这两天总下小雨。 我是讨厌下雨天的，地面湿漉漉的，想要出来活动活动也不行。