一、读讲义十分钟 二、到目前为止换框法 到目前为止我的舞蹈动作还不会 三、感受、需求 眼累、休息

1. 完成✅教材朗诵； 2. 到目前为止换框法 到目前为止，我还没影响到儿子准时到课室早读。 3. 感受和为什么有这种感受，体会自己感受背后...

一、朗诵讲义二十分钟 系统平衡、目标、关系 二、“到目前为止”换框法 到目前为止，我还没有完全影响到儿子返校准时出发、准时到达补习地点 三、说出...

一、读讲义二十分钟 二、“只是到目前为止”换框法 只是到目前为止我不能成为儿子学习目标教练 三、觉察感受及背后的需求 场景一 下午四点二十叫醒儿...

一、朗读讲义十分钟 二、“到目前为止”换框法 到目前为止旅游机器人还没完成 三、每天说感觉，说出感觉背后的需求 感觉有点累，需要休息，需要求助 ...

二零一九年六月二十七日 自已是一切，一切是自己 我若安好，世界便是晴天 一、读讲义十分钟 二、练习“到目前为止”破框法 妹：你只是到目前为止，对...

一、诵读十分钟讲义 二、练习“到目前为止”困境换框法 昨晚和儿子沟通早读迟到的事情，儿子有情绪，到目前为止我还不能在与儿子沟通时给到他好的感觉和...

请儿子吃了顿晚饭，聊了一下。 不足，环境有个大电视；我说得太多。问话太少，陈述太多。倾听不够。 成功：感谢、询问、肯定！ 伍老师，有这次跟浩然沟...

打卡第️三天 觉察 第三次高阶复训回来，我对觉察有了深刻的认识。时时刻刻地觉察自己的情绪、对方的情绪。自我修行五角星里面，圆融关系，非常重要。 ...