发简信
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美腰机能不能发个链接给我
今天健身有点累
昨天健身1个半小时后感觉神清气爽，今天健身1个半小时后感觉自己有些累，应该是有点过度了，可是，我的时间太紧张了，只能是连续两天锻炼身体。 原来每次在美腰机上连续运动6...
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还是要自律一些，保持体重！
冬天一定要保持体重
今天一天只吃了一顿饭，早上有点犯懒了，当时也不饿，就晚起了，没有去吃饭。中午吃的有点多，米饭和菜吃的不少，当时很饱。下午又在机房几乎没有走动，所以到晚饭的时候一点也不饿，又没...
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不管干啥吧，就是要坚持！
从160斤到105斤，我终于做到了
当一个人到了人生最低谷的时候，我始终相信不会有更坏的事情了，只会慢慢变好。 早几年是我人生中最低谷的时候，身高160的我，体重达到160斤，从职场出来不到一年的自己，完全没有...
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👉全网同名：林清子Judy<br>👉专注于个人成长｜自媒体干货｜运营心得<br>👉余生做100分自己｜80分妈妈｜60分妻子！
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从160斤到105斤，我终于做到了
当一个人到了人生最低谷的时候，我始终相信不会有更坏的事情了，只会慢慢变好。 早几年是我人生中最低谷的时候，身高160的我，体重达到160斤，从职场出来不到一年的自己，完全没有...
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运动使人变化，净化心，我爱运动！
运动的好处
运动，就像是最好的良药，坚持下去，总能治愈一切痛苦。 运动，就是保持健康的最好方式。因为爱运动的人，身体从来都不会差到哪里去。 只有拥有一个好的身体，才能去做自己想要做的事，...
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靠谁都不行，靠自己才是王道！所以先爱自己，再爱你个人要保留三分，爱别人最多七分就够了，不是所有的爱都是同比回报！自己经济独立，看谁敢嫌弃你！
看见你都烦
朋友给我诉苦，今年她老公经常对她说：看见你都烦，你怎么那么难看，胖的像头猪…… 她仔细观察了，老公说这话的时候，一脸嫌弃的表情，看起来好像是忍无可忍。 有时候甚至当着他家人、...
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啥事都要有度！
跑步和跑休
跑步是一项非常好的锻炼方法，但是天天跑步大可不必，跑步要学会跑休。 跑休是为了更好的恢复身体，达到更好的跑步效果，经常跑步的人，一般会把十公里作为一个基准数，十公里不...
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心态年轻，永远年轻！
突然间发现自己老了
最近因为眼睛总是发炎，隐形眼镜一直都沒戴。这个不戴眼镜的结果，导致我看什么都模糊不清的，今天心血来潮架上了框架眼镜，对着镜子照了照，突然发现自己老了。 白头发越来越明显了，眼...
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坚持加油！
跑步（四十五）
记录每一次跑步，反思每一次跑步，争取更健康的跑步！ 今日下班又晚了，回到家老公说没做饭，现在我晚上已经志不在吃饭了，跑步是第一位的。换好衣服，因为天冷，我在楼下大厅里热身，然...
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我每天七到八公里
跑步（三十六）
记录每一次跑步，反思每一次跑步，争取更健康的跑！ 经过昨日的休跑，迎来了今天的跑步。开始跑步之前先来个小插曲，今天打开简书发现文章获得了十多个赞，心里美美的，不知道大家是对我...
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跑步（三十六）
记录每一次跑步，反思每一次跑步，争取更健康的跑！ 经过昨日的休跑，迎来了今天的跑步。开始跑步之前先来个小插曲，今天打开简书发现文章获得了十多个赞，心里美美的，不知道大家是对我...
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挣钱就是为了享受，提高生活质量的！
一冲动500多不见了😂😂
今天休息，中午我和几个老同事挖野菜聚餐去了，下午回到家里看到新儿媳妇一个人包了两抽屉水饺，回到家里儿媳妇还蒸了几个饺子让我尝尝味道确实不错，非常开心，感觉儿媳妇小小年纪真的好...
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一个喜欢文字、喜欢唱歌、喜欢旅游的七零后，以前是幼儿园老师，多年来一直笔耕不缀，希望以文会友，与有共同爱好的朋友一起同行！
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一年看52本书，喜欢写作和跳舞
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