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不管是在南方还是北方，粥都是我们日常饮食中最常见的食物，很多人的早餐都离不开喝粥，粥也分很多种类，有白米粥、玉米粥、红豆粥等，可以用不同的五谷杂粮煮成，不但营养丰富，口感还十...

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瘦够了！排骨精别总羡慕肌肉男，做到这3点，你也能练出肌肉 去健身房里你能看到形形色色的人，有胖的，有瘦的，胖子要减脂，瘦子要增肌，每个人都有自己的目的。 但相比而言，胖子减脂...

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我是一名中医调理师，我曾经经手过，见过，听过很多案例，我想一一说给你听。 今天来说说鼻炎。 鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔...

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众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。夏季气候炎热，大部分人会失眠，因此午睡就显得更重要了，特别是中老年人。 适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低...

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熬夜、喝冷饮、早上洗澡⋯⋯五大名医眼中的“作死”指南 随着三伏天的推进，很多人开启了“凉快”模式：喝冷饮、熬夜······而在本文的五大名医眼中，这些行为严重影响健康。...

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你的皮肤真的需要那么多瓶瓶罐罐么？ 相信很多女生的梳妆台上瓶瓶罐罐一大堆，每天早上特认真地在脸上抹了七八层，然而大毛孔痘痘黑头依然盘踞在脸上（摊手痛哭）。再看看很多男生，一年...

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肝脏，素来有人体将军之称，它是人体，最重要的解毒器官！ 肝好，一切都好！可见肝脏对于我们来说，意义非凡。 那么，肝脏不好的人，如何通过眼睛的表现出来呢？ 肝不好的人，眼睛会有...

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文/若水 正值伏天，天气炎热。补充足量的水分更是重中之重，但是你真的会喝水吗？ 水是“生命之源”。如果我们每天没有补充足够，优质的水，生命活动就会受到影响。水其实是一种重要的...