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瑜伽♥幻椅式： 1.双脚分开与骨盆同宽，脚内侧缘平行，十个脚趾大大张开，大脚趾球，小脚趾球和脚后跟踩实垫子脚掌受力均匀 ⒉小腿肌肉外旋，大腿肌肉收紧，...
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简单的不容易，容易的不简单!手杖式的功效: 1.枕骨微后靠，下颚微收。改善颈部前倾，建立颈部后侧力量。 2.打开胸腔前侧双肩向后向下沉。缓解前侧肌肉紧张，改善扣肩问题。 3...
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生活本就是一场修练，一切未完待续特别感谢曾经遇到的人和事，遇到了和我志同道合的你们。怀念和你们一起练习瑜伽后忍受身体的疼痛，但是这样疼痛的感觉是如此真切而又享受。无数个日日夜夜...
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人生好像一场梦
一瞬间感觉人生像是一场梦，忽然之间我长大了，回忆以往的经历过的事，只剩下一些零碎的画面和仅有的片段。有些事情经历过了，但留下的只是当时...
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《红楼梦》第三十七回摘录
秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题 探春——咏白海棠(门、盆、魂、痕、昏) 斜阳寒草带重门,苔翠盈铺雨后盆。 玉迢精神难比洁，雪为肌骨易销魂。 ...
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《牛奶可乐经济学》笔记
产品的设计 1.消费者:购买者的消费心理，抓住其自身特性与社会共性，满足消费者需求 2.产品本身:从产品历史发展的角度，来预测未来该产品的设计和...
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那些最怀念的时光和人儿!一本好书、一部吸引人的电影电视剧和一场精彩的演讲，都有一个共同点那就是能引发读者和观众的思维和情感共鸣。而在这部韩国拍摄的电视剧《请回答...
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《红楼梦》摘录
第三十五回 白玉钏亲尝莲叶羹，黄金莺巧结梅花 1.《西厢记》“幽僻处可有人行，点苍苔白露泠泠” 2.“侬金葬花人笑痴，他年葬侬知是谁?试看春尽花...
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雪落下的声音
一、漫雪纷飞 雪纷纷扬扬地拉开了晨的序幕,把这座城紧紧地拥抱在它的怀里,姜寒雪望着漫天纷飞的雪花，走在感觉即陌生又熟悉的街道，多年以前这...