我们了解了多巴胺的重要性，我们需要使我们的习惯变得有吸引力，因为最初促使我们采取行动的，正是我们对奖励的经历的期待之心。也就是绑定喜好法。 怎样...

你是否和我一样有时忘记喝水呢？知道我是怎么做的吗？对，我房了几个杯子，放在我能看的到的地方，让它更容易看见，从而提示我喝水。 有些时候，人们选择...

习惯叠加 1，狄德罗效应，颠覆了我的认知。当人们买入新的东西后，会有很多的连锁反应。比如买件衣服，想要新的鞋子和裤子来搭配。生活中，处处可见。 ...

不知道你有没有过这样的感受，当你很想养成一个新的习惯的时候，或改掉一个坏习惯时。可能由于各种原因，最后没落实。 原因在哪呢？比如:我要减肥，我决...