发简信
IP属地：四川
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战士一式进入体式：双开分开三倍肩宽，双脚内侧沿平行；膝盖正对脚尖方向；双手扶髋，保持骨盆中正；肩胛骨下侧向中间靠拢，打开胸肩放松向下；颈椎保持中正，下巴...
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加强侧伸展式进入体式：左脚在前右脚在后，双脚内侧沿平行；左脚脚尖正对前方，右脚脚尖向外旋转45度，膝盖正对脚尖；髋正对前方，保持骨盆中正；双手扶髋，大拇指放...
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学习瑜伽两周后的感悟
我是一个之前完全没有接触过瑜伽的人，想学习瑜伽原因有几点，一是我自己是个没什么女生气质的人，感觉学习瑜伽能改善自己的气质。二是想完成自己当老...
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三角转动式3月22日作业进入体式：双腿打开至两倍半肩宽，脚内侧平行，脚尖正对前方；双手付髋，上身保持直立，小腹内收，打开胸肩放松；左脚内旋90度，右脚尖外旋60度，脚跟...
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战士二式 3月21日进入体式：双腿打开至三倍肩宽，双脚内侧沿平行，脚尖正对前方；双手付髋，打开胸肩放松，小腹内提上收；下巴抬高至与地面平行；左脚脚尖内旋30度，右脚...