孩子，你知道吗？游戏、短视频等娱乐软件占据了大量用户碎片化时间，看似不起眼，却是无形的时间杀手。 就拿你最爱的游戏《王者荣耀》来说，如今早已突破...

起早摸黑，忙忙碌碌， 就这样一天一天的， 过着重复的生活…… 你会发现， 只会有人问你挣多少钱？ 却很少有人问你累不累？ 开不开心？ 生活就是这...

陪孩子写作业夫妻矛盾增加、亲子关系紧张、家庭幸福感直线下降可不是说说而已，“家长辅导作业气到住院”的新闻时有发生，不禁让人疑惑： 让孩子好好学个...

01 维持生物钟，固定作息时间； 02 规律运动； 03 睡前降低亮度，起床后照射日光； 04 睡前六小时勿饮用咖啡等刺激性饮品； 05 不以酒...