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    远离多巴胺,追求内啡肽

    自从公司的健身房建成之后,只要我到公司办事,就一定会到健身房的跑步机上跑步。 每当我在傍晚时分站在跑步机上时,透过面前的大玻璃窗,看着窗中映出自己的模样,便不由自主地生出一股...

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    无悔的跑步

    众所周知,跑步是一项很好的有氧运动。而我们身体的每一个细胞都需要持续不断的氧气供给,肌肉几乎在任何运动中都需要氧气,活动得越剧烈,需要的氧气就越多,而运动就影响着每一个人氧气...