发简信
IP属地：四川
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2019.1.8姓名：陈旖 体式：桥式
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2019-01-03日期#2019.1.3 姓名：陈旖 体式：三角伸展式 体式：三角转动式 体式：侧角伸展式 体式：侧角转动式 体式：加强前屈伸展式 中午吃太多，肚...
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2019.1.2日期：2019.1.2 姓名：陈旖 体式：桌子式 腹部力量不够。加强锻炼
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2019.1.1日期：2019.1.1 姓名：陈旖 体式：侧板 体式：船式 体式：简化脊柱扭转
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2018-12-272018.12.27 姓名：陈旖 体式：简化脊柱扭转式
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2018.12.25姓名：陈旖 体式：加强侧伸展式 背部不够延展。
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2018.12.25姓名：陈旖 体式：加强侧伸展式 背部不够延展。