1 “谈恋爱是不是太费时了?我如果拿和男票腻歪的几小时,去读书、做题、健身,会不会更有性价比?” ——摘自某作者文章的留言 我不知道你看到这段留言的...
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我周边很多人跑步,我喜欢的作家村上春树也是坚持半个世纪的跑步者,我知道跑步很好,但是我一直没有开始。 今天为了写文章,我翻了大量的关于跑步的资料,也询问了我身边坚持跑步几年的...
今天早上刷腾讯新闻,看到一篇关于颖儿的。就是曾经以胖著名,被封为“小胖兔”的演员颖儿,她在2011年《千山暮雪》前后,那段时间她的体重高达140斤!那个时期不管她是什么造型,...
1. 今天逛书店的时候,我发现了一个有趣的事情。我在书架上找到两本书:一本叫《The uncommon reader》,讲的是英国女王伊莉莎白二世如何训练自己的阅读能力的;另...
前两天,我的逗逼闺蜜居然问我她是不是一个有气质的人,哎呀妈啊,这年头没气质活不成了是吗?我马上说没有,有也是逗逼气质。然后经过一番“互骂”之后,我才知道,她说:有气质就...
十年之前,他还是那个乘风御剑的翩翩少年;十年之后,他早已成为温文尔雅,气度非凡的成熟男人。他说,得到奖项,受之有愧;我说,所有的一切,都是源于值得。 最初知道胡歌,应该是源于...
在我们身边,越来越多的人成为斜杠青年,而在明星艺人圈子里,他们除了惊艳时光,静下来,也会像个普通人一样享受生活,活出不一样的味道。热爱生活从来都不是什么人的专利,他们做服装、...
原文地址 由于用自身重量塑型的实用性和简易性,自身体重运动在健身领域取得进展。平板支撑是自身体重运动的一种形式,这种形式永远不会过时。平板支撑是可以选择的最有效的方式之一。为...
写在前面的话: 看老友记学英语系列已经分享到第十二期了,希望看了我的分享以后大家的英语能够有所提高,或者对英语的学习方法有所启发。然后能够在生活中能够真正使用英语,可以参考第...
今天分享有平板支撑的正确做法、核心区域不足带来的影响、腹直肌的机能。 1、平板支撑与核心区域 平板支撑(plank),可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群最有效的方法之...
文/大伊 笔者注:此专题分为上下两篇,上篇讲的是如何用小炖锅做出各种美容养颜粥,下篇讲的是如何炖各种滋补汤煲。所有粥类都是亲身实践所得,简易操作,适合学生宿舍及上班一族。女神...
为什么我们听了那么多道理,却始终过不好这一生? 1)你可能听的是励志鸡汤,他只是激励你,却没有给你方法。 2)"学习"这件事情本身也需要学习,科学有效,建立体系,才能事半功倍...