清晨，当我在厨房准备好早饭，回到房间打算早读英语时，只听到阳台处传来“喂”的一声。那是闺女的声音，她打开房间通往阳台的窗户，发声告诉我她醒着。难不成她也这么早起来了？太阳从西...
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熬夜的启发——浅析焦虑的由来
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规律生活2昨天有点累，9点多就躺床上了。虽然身体很乏，但大脑仍有点兴奋，长期的晚睡习惯，就像急刹车后的惯性滑行，滑了很远。玩儿手机到11点才终于愿意闭眼睡觉。 凌晨1:30醒了会儿，又...
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规律生活3昨晚还是超过12点睡觉，今天清晨5点不到醒来。今晨离开床的速度还可以，大概醒了之后5分钟之内吧！洗漱后，坐在书桌边第一次跟着王渊源老师的清晨朗读会，按照他的指导跟读一篇中阶英...
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👍👍👍加油，正向感受，舒适区边缘渐进式提升，不求一日千里，只求一日不停。
规律生活1
自从去年暑期发现半月板磨损后，所有的运动戛然而止，连跑步都成了奢望。但后来在小红书上看到膝盖的康复训练，才逐步建立了可以通过努力改变现状的信心。但一直没有行动起来，只停留在脑...
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规律生活1自从去年暑期发现半月板磨损后，所有的运动戛然而止，连跑步都成了奢望。但后来在小红书上看到膝盖的康复训练，才逐步建立了可以通过努力改变现状的信心。但一直没有行动起来，只停留在脑...
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