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    为什么我们每组训练要做8到12次?原来这位大神也是这样做的!

    在健身时,我们习惯将每组锻炼进行8-12次,因为是增肌的最常见的方法。 可为什么要选在这个数字之间的范围呢?难道10次和20次之间不行吗? 可能我们从来没有想过这个问题,只是...

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    清单|这个八月,用这些App为自己充电

    当然,除了以上App外,还有Forest等比较经典的时间管理App,下次再给大家介绍啦~希望大家都能通过好用的App,学到更多的知识呦️️