如果紧张和焦虑，你必须学会放松！在一块硬地板上放松要比在一张弹簧床上放松好，很奇怪，是不是？硬地板能给你更多的阻抗。对脊椎是有好处的： 1、感觉...

人生像一列火车，不同阶段会有不同的人上车，也会有不同的人离开。上来的人，有的带来欢笑，有的带来忧愁，有时候，有的人你想久留，他却走了，有的不希望...

忧虑并没有用，我们学着阻止它的出现。坦白地说，让你的生活平静下来。那么如何阻止和解除它呢： 1、减轻忧虑最好的良药就是把你的麻烦说给你新...