今天上洋星老师的精力管理课程 整体的感觉非常同频， 所以整个上课的状态很敞开， 更愿意愿意接受新的认知和信息。 我非常希望自己能成为一个 能够很...

价值观指的是我认为重要的东西， 那什么是最重要的呢？ 我是最重要的。 那我是什么？ 为什么我是最重要的？ 当我执着于我是最重要的时候其实， 我已...

我自己觉得，每个人都会有负面的情绪，而且每个人的情绪都是相同的，孩子未来也会有他们的负面情绪，情绪传染并不可怕，麻烦的是孩子学会了我们一些不合适...

道德经说的:太上，下知有之，其次，亲而誉之，其次，畏之，其次，侮之。就是这个意思 好的管理者最高级别是下面的人知道你在，不需要你做什么，他们就很...

在一本书上读到的一句话， 我们的想法就像是列车， 而我们自己站在站台看着列车不停地驶过。 这句话想表达的意思是， 我们要区分我们自己的想法和我们...

今天在银行做了一场关于教育主题的沙龙， 沙龙结束后得到很多正向的反馈， 特别是一位做教育同行的家长， 对我的赞美颇高。 在接受赞美和认可的时候，...

念头很多难以聚焦在呼吸上 呼吸有阻碍 身体不自在会觉得紧张，背部会有酸胀感 挺直久了之后会累 觉察:我和念头在抵抗 总结:我需要承认念头存在是正...

不知道大家会不会和我一样， 有时候觉得自己该拥有的都拥有了， 但是仍不开心， 我妈经常说比上不足比下有余， 如果我们的满足是比较出来的， 我个人...