发简信
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你真的明白自律么？
“自律是用来解决问题的！！！” 你没看错，这是易仁永澄老师在《走出八大误区-轻松提升自律力》的课程里面给我们分享的内容。 什么？自律不是自己主动...
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活成真正的人
自律是用来解决问题的！ 在预习课程里面，导师讲到这句话的时候，我一直都想不明白，自律怎么是用来解决问题的？自律用来解决什么问题呢？在我过去的认知...
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你真的明白承担责任么？这几天真自由训练营，每天听完课程后，需要填写两张《短期自律提升表》，通过这种刻意训练的方式，来掌握自律这个技巧。导师在课程结束部分才给我们讲解这...
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真的自由群讨论我的发言内容： 1、情绪问题是指他们的负面影响，裹缚你能量正向发挥的问题。任何负面的情绪都有正面的意义 ； 2、自律是如何解决这个问题的：...
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正念，在源头把握正确--真自由D1一、短期自律提升表 二、小组内讨论内容，我的发言： 1、停滞区--简单日常的收集表格，汇总。 2、成长区--公司某生产部门离职率高，根据自己的经...
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真正的自律
参加分身术训练营对自己的触动很大，对自己改变最大的是情绪方面的，目前一直想做到如何更自律的去做到这些，而不是碰到情绪的时候去提醒自己，如何做到积...
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n小荷才露尖尖角这次和伙伴一起组队参加分身术训练营，对我的触动很大。我是在群里寻找一起参加活动的小伙伴，在子墨的帮助下，我找到了Emily&Melody。我们...
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念起即觉--DAY3觉察念头一、积极主动自我觉察表 二、学习收获 1）信念具有强大的力量，如果没有正确的信息，可能不断的限制自身的发展； 2）执念--执迷不悟：当你狠狠拿住...
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静观其变--DAY2看见情绪背后的意义一、积极主动自我察觉表 二、学习收获 1）念和决的四个阶段：不知不觉、后知后觉、当知当觉、先知先觉； 2）控制“小我”唯一的办法是不给它喂“恐惧...