断食，有很多好处，是你能为自己的健康所做的最重要的事，对于普通人，它能够修复胰岛素抵抗（大部分人都有胰岛素抵抗），减去一些脂肪，提升能量水平和脑力，对于病人，它能逆转糖尿病前...
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像这样的断食，比不断还危险！（如果吃碳水，一定不要断食的原因）
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怎样才算是断食？断食方式有几类？怎样选择断食方式？
怎样才算是断食？ 断食是一种行为，主动有策略地采用自然的方法达到某些身心的目的。 断粮、饥荒的环境不是断食，那是没有选择之下被迫停吃，没有主观的选择；抗议式「绝食」不是为了改...
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11/21一个瑜伽行者的自传
是善意而非残忍守护着宇宙的砥柱，处于和平中的人类将会品尝到无数比在血泊中滋养出来的更为甜美胜利的果实。 我一直以来以为瑜伽仅仅只是一种运动而已，自传中的瑜伽并不仅仅只是我们现...
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《一个瑜伽行者的自传》读书感悟和笔记
读完这本书感受到最深刻的一句话： 唯有爱，才是真正的永恒！ 这本书讲述了作者帕拉宏撒.尤迦南达一位瑜伽行者从父母一辈追求至高无上的道到自己出生被注定要成为一个瑜伽行者。然后跟...
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读《一个瑜伽行者的自传》(一)
过几天要回老家过年了，我最先考虑的是，只能带一本书，我要选择哪一本？ 当然是对我内心触动最大的。我扫视下我的书柜，从张爱玲看到王小波，从钱钟书看到傅雷，他们的书都曾点亮了我，...
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《一个瑜伽行者的自传》：“玄幻”笼罩下的哲学瑜伽 早就开始接触瑜伽，除了对一些高难度动作印象深刻，瑜伽还有一个特点让我一直记忆深刻，那就是冥想。从那时候开始，我就有疑问：这样想一想真的有用吗？ 我是唯物主义者，谁知道什...
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每个人都需要一个独立的私人空间，那是我们治愈自己的地方。
从来没有长时间跟一个人同吃同住过，所以，我一直认为，所谓的个人隐私应该是涉及很私密的时刻或者很秘密的不可告人的事件。我坚信，只要我们没有做不好的事情，没有背叛，没有对不起别人...
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你知道吗？我们平时所说的任何话，都是对自己的一种催眠。潜意识会进行解读，并且无条件服从，还会趁你我尚未察觉之际，慢慢地重新塑造现实，让我们说的话成真。 例如，当我们对自己说...
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突破圈层在一个地方呆久了，五官相貌、区域语言自带一方的特点，南人北人各不同，一方水土养一方人，久而久之气息里薰染了那方神韵。久置兰室不闻其香，其身也自沁兰香。不知那些走南闯北...
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逆境中要学会自我拯救
生活中我们难以避免会遭遇逆境，这些逆境可能会带来各种问题和挑战。当我们处于逆境之中时，有一些方法可以帮助我们自我拯救，使我们更有能力应对困难和挑战。 首先，我们应该意识到逆境...
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本着八卦，讲人性
最近巧了，临近毕业似乎大家也不想勉强遮掩了，四面八方“瓜”袭来。 寄宿学校可谓是有人欢喜有人忧。有人喜欢热闹、有些喜欢安静；有些爱晚归，有些意早出。大学这几年不知是我了解到的...
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诗人是什么样的
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快毕业啦，世界你好吗？<br>我的公众号，《年初二》，你会来吗？
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柒情社
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一个热爱生活的小大夫，70后少女，开朗乐观，热爱生活，喜欢文字，向往自由，身体与心灵，总有一个在路上……
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一个码字工
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其身正，不令而行；其身不正，虽令不从
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江苏作协会员，中国散文学会会员。<a href="https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62" target="_blank">https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62</a>
