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东马观光团 | 东马围观初体验，每个人的421952019.03.03.@东京马拉松 此行最后的重头戏，围观东马。 头一天东马官方就发布下雨预警，今天早上醒来，果然下雨，冷飕飕。先赶紧去上野存了行李箱，去往最近的神田观战，东...
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跑向我的远方
在2018年9月在自己快满40岁的时候掉进了长跑的坑，虽然自己从3月开始慢跑，但从来没有超过5Km，甚至很汗颜的是当了14年兵，竟然都没有一次超过5Km的跑步。在离开部队近5...
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Guan | 跑步日志0220-美女当前，开启了一场话题沉痛的对谈
今日课表：1分快(1K配速)+1分慢(10K配速)，20组实际完成：40min慢跑 因为伤病，最近都成了慢跑+有人陪聊的模式，误打误撞打开了跑步新世界的大门。 今天的「嘉宾」...
