本周想到曾老师说的“会而不用”，明白了，即使自己有精神，也不去做一些损耗精气神的事，比如看小说、玩游戏。 还想到“正念正觉”，人如果始终坚持正向...

每天站桩，会逐渐提升自己的觉知。情绪、念头、欲望，最能消磨精气神。每天站桩半小时，全天都会觉察到它们的发生。

每天一次站桩，提升精气神。可以明确，我们80岁的时候，要比现在过得艰难。还可以确定，80岁后我们还要继续活着[憨笑] 为了未来活的轻松点，坚持站...

一周来，每晚坚持站桩，寻找内心的平静。不对人有偏见，放下心中的傲慢和偏见，让心中保持平静。知觉心中的念头，观看它的升起 冲发，然后降落，归于平静...

一周时间，每天晚上一次站桩，还是可以轻松做到。这几天最开始的感悟，在情绪起伏时就要想着把心放到肚子里，气沉丹田，然后就平稳了。也开始自省，自省也...

我今天为啥会觉得烦躁、生气？是因为自我本来对事情会存在看法，自我 会反对、拒绝、排斥和自己相左的看法、意见、做法。照见事情，我心进行了分辨，看是...