1、什么是心智？我们做事的流程、方法、套路的一种思维方式。不同的心智有不同的对生活的态度。 2、心智模式，对可行性方案的一种假设，对行为是一种指...

1、生存驱动。重新认识自己（收入、支出、能力、学历、资源、年龄），以此来放下虚伪，接受真实的自己 2、物质驱动。树立标杆，刺激人性，明确奖惩 人...

1、阅读要有目的性， 2、先泛读，再粗读（打消顾虑） 3、在目录找到感兴趣的词，翻阅文章前后，做笔记归类 4、最后再读一遍 5、拿一个月读专题性...

该章节讲诉了，你为什么会混乱？浪费时间，重复错误，没有效率，还一事无成？其原因是你的思维上出现了盲区（自知，无知，认知，系统学习），思维转换后，...

1、运动与精力的关系 健康现状可视化、改变思维固化、改变圈层固化、精力管理（体能精力、情感精力、思维精力、意志精力）、制定可行的运动目标 2、运...

r90睡眠方法听课笔记： 一、起床： 1，不要立刻起床需要一个缓冲 2，不要第一时间拿手机看 3，清空手机聊天记录 4，书写晨间日记 二、睡前：...