分享一个案例———马拉松，之前说过每天要和身体谈一次恋爱，今天不谈运动的重要性，我们指谈如何持续，坚持把它融入到生活当中。 要从一件小事开始，同...

之前我们讲到学习背后的规律，艾宾浩斯记忆曲线，记忆金字塔，没有重复的学习，是不可能转化为内在能力，重复是有规律的，天才不仅仅是天赋，更重要是后天...

经常听到有孩子说：“我学不会，就是不会”。 家长就会说”你怎么这么笨”，“为什么别人家的孩子就考那么好”。 怎么样才能高效能的学习呢？ 成功等于...

很多人会把要做的事列下来，然后先从简单的开始做，做着做着后面的重要的事就不愿意做了。 今日事没有今日毕 不能够完成那他会给你造成一种拖延的感觉，...

没有记录就没有发生。德鲁克大师管理学的泰斗说 “记录时间，分析时间，安排时间” 说明这个记录时间，他把他排在了第一位。 如何记录自己的时间 可以...

要增强自控力，意志力。 自控力是一种稀缺性资源。这是治脱最难的方法，却也是效果最好的方法 三大方面 第一。就是系统的学习。 易效能的总结 模型：...

许多人，迫于现状。无法去选择都做，快乐有意义的事情。这就是拖延症比较难解决的原因了。 最简单也是不能持续的方法，叫做速效救心丸。 第二个方法——...