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    30天减脂餐(减重7斤,圆满结束)

    基本情况 起始体重52-53千克,理想体重47千克。 体重记录 | 日期 | 体重(千克) || - | - | - || 2017年2月24日 | 53 || 2017年3...

  • 21个让你不知不觉瘦下来的好习惯

    1、每天一顿丰盛的早餐 尽管已经有不少研究表明不吃早餐对身体并不会造成太大影响,但你要相信日积月累的力量,而且一顿富含纤维素和蛋白质的早餐可以大大降低你一天的食欲。 2、远离...

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    减肥这件小事二:减肥方法选择

    很多时候,你总会听到某些人在说“我还是少吃点吧,我在减肥”,“这餐不吃了,我要减肥”,他们年复一年的说着这些话,但是很奇怪的是,他们从来没有瘦过。这是为什么呢? 这是因为那些...